研究：孕婦喝咖啡 嬰兒兔唇機率微增
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2009年5月19日
認識穴道按摩 手少陰心經：少府穴
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流鼻血可能是鼻病或凝血異常
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【正梁中西醫】流鼻血可能是鼻病或凝血異常 | ||
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作者﹕鄧正梁（中西醫師、正梁中醫診所院長） | ||
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| 鼻腔背負著調節吸入空氣的溫度及溼度，以符合肺部的生理條件，因此鼻腔黏膜上血管密布，容易因為外力或身體因素的影響而出血。
鮮紅色的血從鼻孔中流出來時，往往讓人嚇一大跳，這時千萬不能慌張，必須盡速止血，以免患者失血過多。若是長期會無故流鼻血者，表示可能罹患鼻部疾病或凝血功能方面的全身性疾病，必須盡快就醫，確認病因，不可輕忽。
中醫稱流鼻血為「鼻衄」，並將非外力引起的流鼻血，分為虛症和實症兩種。實症多是因為有火熱迫血妄行，虛症則是陰虛火旺，導致氣不攝血，都是因體質陰陽偏差所導致。 若是因感冒造成肺經有伏熱，而導致流鼻血，要以桑菊飲來清瀉肺中的風熱。而針對持續性流鼻血的患者，則需辨證治療。若火氣太大、口乾舌燥、有口臭、想喝水、牙齦出血，又有便祕、小便色黃，是因胃火太大所致，要用涼膈散來清胃瀉火。若是常常頭暈、頭痛、耳鳴、口苦咽乾、兩脅脹滿、脾氣暴燥、易怒，則是肝火太旺所致，要用龍膽瀉肝湯來清瀉肝火。 若常常心煩、失眠、口舌生瘡、有便祕，則是心火太旺，要用瀉心湯來清瀉心火。若是身體太虛，一天到晚拉肚子、臉色蒼白、不想講話、想睡覺、食慾不好者，則是脾氣太虛，要用歸脾湯來健脾攝血。 一般而言，流鼻血多屬熱症，可多吃蘿蔔、大白菜、水梨等涼性食物，及龍葵、馬齒筧、魚腥草等野菜；或用白茅根煮茶喝，可涼血止血、清熱利尿。 飲食上不要吃刺激辛燥的東西，可多吃蔬菜水果來降火氣。同時避免吃太多補藥、喝酒、熬夜等，保持情緒穩定，適當的休息，對病情是頗有幫助的。◇(http://www.dajiyuan.com) | ||
| 5/18/2009 8:52:52 PM |
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春夏護膚要保濕清透更要遮陽
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春夏護膚要保濕清透更要遮陽
「輕」--不宜狂去角質
別再狠命去角質了，否則本來好端端的皮膚可能被磨砂等去角質產品弄得這紅一塊、那紅一塊的。因為皮膚在春季容易過敏，任何過於粗暴的行為都可能給皮膚造成損傷。
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「慎」--慎用化妝品
建議：去角質後要馬上保濕護膚，而且每週祛一次角質就夠。
「透」--選輕透護膚品
皮膚科專家指出，皮膚血管和毛孔在春季經常是處於擴張狀態的，因此春季的皮腺和油脂的分泌也比冬季要旺盛很多。如果還繼續使用冬天油分較多的護膚品，就很容易堵塞毛孔，長出油脂粒、黑頭等。
建議：選擇含油量比較低的產品，它們既不影響皮膚的正常呼吸，又能為皮膚提供營養。如改用乳液狀或嗜喱狀護膚品。
「濕」--保濕要繼續
皮膚的皮脂在春季開始越來越旺盛，而空氣中的水分也比較充足，很多人就此忘記了一貫的保濕任務，甚至不塗抹護膚品保濕。實際上，由於皮膚的皮脂旺盛，導致水分缺失，如果不堅持保濕，皮膚就油光可鑒，越來越容易缺水。
建議：保濕工作照常進行，不可偷懶。
「慎」--慎用化妝品
春季春風拂面、萬物復甦，春風的刺激和空氣中漂浮的花粉，使我們的肌膚容易過敏，尤其是有過敏體質的人。
建議：當皮膚產生發紅、刺癢等過敏現象時，應立即停止使用化妝品，以防化妝品給皮膚造成負擔。一般兩三天後，過敏症狀即可緩解或消失。但要注意觀察皮膚，一旦有持續過敏現象，甚至過敏情況加重，就要盡早就醫。
「遮」--防曬遮陽
別以為春天的舒服會讓太陽都變得溫柔。雖然沒有夏季陽光的猛烈，但春季的太陽已開始蓄勢待發了，紫外線強度也不低。
建議：防曬功夫要做齊--塗抹防曬霜或打遮陽傘。如果怕自己的防曬措施太誇張，至少該戴頂帽子再出門，或者塗抹較輕薄的隔離霜。
來源： 金羊網－新快報 發佈者：atqwerfdsf
5/18/2009 1:00:00 PM
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〈保護家人健康〉 抗流感 家庭防護網啟動
〈保護家人健康〉 抗流感 家庭防護網啟動
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| 精油芳香療法可以自然調整人體各種機能，促使其恢復平衡狀態。（資料照／記者簡群育攝） |
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| （資料照／記者劉信德攝） |
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| 番茄是非常理想的酸鹼中和劑，具有強力的抗氧化功能。（圖／新自然主義提供） |
文／吳珮琪
最近，新H1N1流感可能大流行的新聞報導，已造成民眾的恐慌、不安，大家爭相搶買口罩，又重現當年SARS時期社會的集體恐懼。
地球是所有生物共存共有的環境，人要活命，病菌也要找出路。對於傳染病，人類發展出許多新的抗生素，病菌就以基因突變的方式來產生抗藥性。一百年來結核菌、大腸菌、葡萄球菌……等，不但沒有消失，反而愈來愈頑固，病毒毒性也愈來愈頑強，就是最好的證明。
因此，唯有人類自己的免疫能力提升，不管是主動或被動免疫，才能對抗外侵的頑強敵人。
＜家庭防護網1＞精油療法 古早就有人用
每一種純植物精油都有與生俱來的抗毒、驅毒、防腐的特性，對人體各具有不同的功效，而精油芳香療法的最大特色，即在於自然調整人體各種機能，促使其恢復平衡狀態。
哪些植物精油，適合做為抗毒、驅毒、抗菌防護？答案是：茶樹、薰衣草、百里香、白千層、藍膠尤加利。而且最好是複方精油。
這些植物精油的特性是，運用植物細胞極強的再生能力與自癒能力，自然調整人體各種機能，促使恢復平衡狀態、增加黏膜上纖毛的密度、減少病毒寄生的機會、提高免疫系統功能、加強身體抵抗力。
茶樹：第一次世界大戰，醫院廣泛地應用於治療呼吸系統問題和殺菌方面，用途廣泛。
薰衣草：是減輕壓力緊張造成頭痛的最佳良方。可平衡中樞神經，具有抗沮喪、抗憂鬱，能安撫心靈、紓緩緊張壓力。
百里香：第一次世界大戰前，在醫院中一直用來消毒和治療呼吸系統感染。可用來治療疲倦、消化系統疾病、傳染性疾病、風濕症、皮膚腫痛發炎、氣喘、大腸寄生蟲、毒蛇咬傷之用。
白千層：是強效的抗菌劑和免疫激活劑，可抵抗細菌病毒及真菌，對胸膛感染、創傷、挫傷皆有療癒之作用。其止痛功能更是頭部神經痛之良藥。
尤加利：具有全身性的解熱效果，可用來治療發燒症狀。可使頭腦清晰，集中注意力，亦能安定情緒。
如何正確使用精油：
1.調配過的精油（不可直接使用純精油）可以抹於鼻下人中、前額髮際、太陽穴、耳前耳後（三叉神經）、鼻樑處，頸部兩側，或隨時抹於雙手掌。
2.滴2~3滴在乾淨的手帕上，隨身攜帶，也可置於口罩內。以深呼吸方式隨時聞，可增強免疫系統，保護呼吸道不受病毒感染（可將手帕罩在鼻口前，做幾次深呼吸，感覺氣體慢慢進入肺部，冥想整個呼吸道充滿能量，不受外來病菌影響）。
＜家庭防護網2＞打造負離子環境
負離子素有「空氣中的維他命」之稱，可以改善人體身心的健康。
由於負離子多了一個帶有能量的自由電荷，可與空氣中的細菌結合，使細菌產生結構改變或能量轉移至死，達到殺菌及淨化空氣的作用，且當負離子增加時，血液中的球蛋白就會顯著的增加，進而增加抗體及身體本身的自癒免疫力。
無論在家裡或工作的空間，如果可以營造增加房子裡的負離子環境，等於無時無刻為自己的呼吸系統及免疫系統做好基礎建設及防禦，就不用時時刻刻擔心細菌、病毒入侵。
＜家庭防護網3＞天然食養 提升自癒力
提升自癒力最天然無害的方法，即是透過天然食養。現代人多有血液偏酸的問題，酸性體質的細胞是乾枯沒有能量的，容易被各種病原菌侵犯、抵抗力差，是被感染的高危險群。天然鹼性食物才是真正人體細胞所需，當細胞得到滋養，即能健全體內自癒力，提升免疫系統的防禦能力。
飲食建議：
1.每天應吃6大類、30種以上的天然鹼性全食物，一天至少要有一餐，以滿足細胞的需求。
2.盡量食用天然鹼性全食物，且最好含有多種天然植物營養素、大豆異黃酮、必要的礦物質微量元素，養活細胞成為微鹼性的健康體質，才能抵抗細菌病毒。避免食用含有人工添加物的食品，除了對人體沒有益處，還會造成身體負擔。
有助提升自癒力的天然鹼性全食物包括：
有機地瓜：含胡蘿蔔素，有類似雌激素的物質及去氫表雄酮(ＤＨＥＡ)，能維持體內酸鹼平衡、促進新陳代謝、降低自由基、抗氧化、提高免疫力。
非基因改造有機黃豆：含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、大豆卵磷脂、大豆異黃酮，含有人體所不能合成的必要胺基酸，可增強體質、提高免疫力。
有機糙米：可防止老化的米糠醇。讓新陳代謝順暢、強化神經系統傳導功能。
山藥：多種必須氨基酸，具黏液質，能調節免疫系統與增強抵抗力。
杏仁：苦杏仁、杏仁油、游離氨基酸、膽甾醇、雌酮、α-雌二酮、苦杏仁脢。可潤肺、平喘、鎮咳、治虛勞、提高機體抗病能力。
松子：胡蔔素、核黃素、尼克酸，能增強體力、免疫功能。
明日葉：葉綠素，有助過敏體質、糖尿病、痔瘡、補血、幫助傷口癒合、抗菌。
綠茶：兒茶素類、β-胡蘿蔔素、y-氨基酸、黃酮醇類、茶氨酸，含有豐富的多酚，對癌抑制作用、抗腫瘤作用、抗氧化作用、能提升免疫力。
番茄：是非常理想的酸鹼中和劑，益於調節酸性體質、具有強力的抗氧化功能。
＜作者小檔案＞吳珮琪
國際自然療法學院認證醫師、國際自然療法學院博士。現任國際自然醫學研究院院長、人本自然自癒力推廣協會理事長、日本「無痛整體—自癒力調理」台灣區會長。即將出版《自癒力的升級完整版—就是要健康》。
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