醒獅怒吼

台東市執業中醫師陳顯東說，黃耆、黨參、人參等傳統中藥材，用熱水浸泡或煮沸後，天天飲用有助改善體質。

他舉例表示，黃耆、黨參、人參等是多數民眾用來補身的中藥材，常見食補做法用於燉煮雞、豬、羊肉等，不只冬令進補時可強身，這些藥材平日就可天天食用，只要用熱水沖泡或以清水煮沸，再撈除藥材渣後，也可當成開水喝，生津止渴又有保健功效（劑量與藥材、藥效，請參見附表）。

陳顯東指出，傳統中藥材各有不同藥效，經適當調配，虛寒、口燥、肝火旺等不同體質，可利用中藥材調理，但提醒民眾中藥材有保存期限，若一次大量烹煮，須置於冰箱冷藏，最好能在3天內喝完，以免變質，反而傷身。

女性不孕問題常與排卵異常、子宮機能差等因素有關。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐維偵表示，女性不孕多與腎氣不足及氣血虛弱有關。而痰濕阻滯胞宮，影響子宮機能也會導致不孕。中醫治療不孕通常建議可配合西醫辨病，藉由儀器檢查，確實將病因找出來，再對症治療。

中醫師徐維偵表示，生殖系統的老化與女性不孕有密切關係，年紀愈大生育力就愈衰退。常見成因主要還包括有排卵不正常及荷爾蒙失調；輸卵管阻塞；子宮因素等。

中醫認為，不孕症一般分為腎虛、肝鬱、痰濕病機，血瘀病理多屬兼證。腎虛證中子宮發育不良及無排卵者占多數，並可見腰膝酸軟無力，怕冷或潮熱現象；肝鬱氣滯證患者常見伴有情緒緊張、壓力頭痛失眠現象；單相型體溫者則多為腎虛證；痰濕鬱阻不孕則多見於多囊卵巢症者。慢性盆腔炎及輸卵管不通者則多有血瘀症候或兼有濕熱。

徐維偵醫師表示，治療首要調經，並補脾胃以充足供應血的來源，及養腎氣以安生殖系統。有些患者屬於心理因素影響，必須幫助情志舒暢，保持情緒穩定，才能有效自然懷孕。這也需要夫妻雙方及家人配合。

中醫辨證治療，針對腎虛類問題的「腎陽虛型」，常見月經後期量少，色淡或見月經稀發或閉經，帶下清稀，面色晦黯，腰酸腿軟，性慾低下，小便清長，排便不實等；治療可採溫腎，調補衝任，可用右歸丸加減。而「腎陰虛型」，常見月經先期量少，色紅無血塊，或見形體消瘦，腰腿酸軟，頭暈眼花，耳鳴，五心煩熱等；治療可採滋陰養血原則，可用左歸丸加減。

而情緒影響多見屬於「肝鬱型」，造成氣血不調。可見經前乳房脹痛，周期先後不定，經血夾塊，脅脹脘悶，煩躁易怒；治療應舒肝解鬱，養血理脾，可用逍遙散加減。若為「血瘀型」，常見月經後期，經色紫夾塊，經行下腹痛，痛時拒按，舌暗或紫。治療應活血化瘀，調理衝任，可用少腹逐瘀湯或膈下逐瘀湯加減。

「痰濕型」常見形體肥胖，胸悶泛惡，頭暈心悸，面色白，經行後期，月經稀甚至閉經，帶下多質稠；治療應益腎，燥濕化痰，通絡散結，可用蒼附導痰湯加減。「濕熱蘊滯型」可見帶下量多，色質味異常，陰部癢，胸悶口膩，小便色黃。治療應清熱解毒，利濕止帶；可用八味帶下湯、龍膽瀉肝湯加減。

穴位治療與日常生活保健

穴道治療也可改善女性不孕。中醫師徐維偵表示，中醫針灸治療不孕主要穴位是在下腹部的氣海穴、中極穴、子宮穴及關元穴、氣戶穴，搭配下肢的三陰交、血海、太谿、太衝等穴隨證加減，可以改善排卵及子宮內膜的厚度，增加受孕的機率。

不孕症必須靠夫妻配合改善。徐維偵醫師建議，平時可進行基礎體溫測量，排卵日前後3天，2天行房一次；注意生活作息要正常，睡眠時間宜在晚上11點以前，以養肝腎的精氣。心理上盡量放鬆，不要有壓力。

飲食上應注意營養均衡，不過食寒涼或冰品，也要忌辛辣刺激的食物，以免擾亂正常體質，如此再配合中醫調理，才容易受孕。

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枸杞、菊花、穀精草，黃精等藥材搭配雞肝燉煮，被認為是護眼藥膳之一，中醫師黃蒼榕指出，此湯方助活血化瘀，減緩眼睛老化，但眼睛正處於發炎狀態，腸胃功能差，容易拉肚子的民眾不宜食用。

中醫師黃蒼榕在衛教講座中表示，枸杞、菊花、當歸、川芎、黃精、穀精與雞肝搭配，助滋腎益氣，中醫認為有助減緩視力因衰老而造成的退化，不過這道湯方是保養用藥膳，眼睛發炎時不宜飲用，還是必須進行治療。

中醫常用玉竹、枸杞子、茺蔚子、草決明、穀精草，杭菊花等要來輔助改善眼部退化病變。中醫對於老年眼疾，其他常用單味藥有枸杞、黃耆、西洋參、覆盆子、桑椹、五味子、紅花、遠志等。這些中藥有改善局部循環與補充營養的作用。中藥對改善眼睛酸澀也有一定的效果。

護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、白菊花可供泡茶外，可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿；此外可用蓮子、梗米搭配；比較虛弱者可用人參、龍眼肉煮食；穀精草、白菊花水煮後飲用，都是堪稱溫和有用的益眼藥膳。

中醫護眼常用方有洗肝明目湯、杞菊地黃丸、益氣聰明湯等；傳統中藥方洗肝明目湯就有生地、歸尾、川芎、赤芍、黃芩、黃蓮、連翹、山梔子、荊芥、防風、石膏、蔓菁子、菊花，草決明等等，對眼睛紅腫熱痛有改善效果。

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冬春季節交替之際，流行感冒常蠢蠢欲動，不少民眾以為可靠藥補提升個人免疫力，前台東縣中醫師公會理事長陳顯東醫師說，傳統中藥有提升免疫力的效果，但生活作息正常、營養均衡不偏食、經常運動、出入公共場所戴口罩才是最好的防疫方法。

陳顯東說，黃耆、黨參、人參等傳統中藥對保健養生有一定功效，另外可加上地骨皮、牡丹皮、麥門冬等不同藥材來調理虛寒、肝火旺等不同體質，但這是疾病發生前有效，生病後仍應就診，請醫生對症下藥；人體一旦被病毒侵犯，想靠藥補、食補來提升免疫力，效果不大。

醫師表示，季節交替之際，往往是流行感冒高峰期，近年來中國大陸、東南亞等世界各地禽流感、SARS奪命案例頻傳，令人聞疫色變，不少民眾深信中藥保健養生。

陳顯東說，防疫最佳方法是固定運動、飲食正常不偏食、確保營養均衡、正常生活作息，避免過度勞累，免疫力就會提高，再配合適當的中藥材調理身體機能，保健養生，才能相得益彰。

馬英九總統昨天表示，台灣兒童齲齒比例跟先進國家比，還有改善空間，他對有些小孩天天喝可樂感到不可思議，自爆他家的小孩只能喝白開水，其餘都不能喝，「這不是霸道，而是沒有必要。」

馬總統昨天上午在總統府接見牙醫師公會全聯會幹部，他表示，自己很注重口腔健康，一天至少刷牙三次，「牙醫師是不太能賺到我的錢」，他打趣說，「因為幫不到（牙醫師生意）什麼忙，他感覺很失望。」

馬總統認為，刷牙是好習慣，只要從小開始，一生都能有副還不錯的牙齒；台灣兒童齲齒比率過高，這問題不是牙醫師的專業不好，而是家長對孩子溺愛，有的小孩不喝開水，天天喝可樂，「當然這是在經濟還景氣時」。

馬總統表示，降低兒童齲齒比率，家長教育兒童也非常重要，希望牙醫師繼續努力。他話鋒一轉，指許多國外學者都高度肯定台灣的全民健保，連去年諾貝爾經濟學獎得主克魯格曼在三年前也專文肯定，很多人與有榮焉。

馬總統下午接見「二○○九冬季特殊奧運中華代表隊」時也強調，體力就是國力，強國必先強身，要想國強民富，國人體能一定要增進。他以「活動」一詞引申，「能動才能活，要活就要動，這是非常重要的道理。」

馬總統說，最近鼓勵國軍弟兄多運動、提升體能，就是希望真正發揮保國衛民的責任。

馬總統主張，要養成健康生活習慣，每周至少運動三次，每次運動超過卅分鐘，每分鐘心跳需到一百卅三下，「這叫做規律運動，是國民健康非常重要的因素。」他強調，在台北市長任內就致力於健康建設，現在則要打造健康國家。