醒獅怒吼

2009年1月29日

期待美政府救市 Fed維持利率不變 道瓊大漲200點

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周三(28日)收盤,美股大幅上漲,道瓊工業指數連續第 3天收高,S&P 500與Nasdaq指數則連4天上揚,主因投資人樂觀預期歐巴馬政府正致力穩定金融體系,且美國聯準會(Fed決策會議後,亦透露有意持續對市場挹資。
 
道瓊工業指數大漲2.46%或200.72點至8375.45。

S&P 500指數攀升3.36%或28.38點報874.09。

Nasdaq指數上揚3.55%或53.44點至1558.34。

費城半導體指數收高2.44%或5.31點至222.59。

據瞭解,美國政府正在討論接手金融機構的「有毒」資產,以扶持該產業與整體經濟,其樂觀心理帶動大盤走升。

Fed 政策會議結果周三出爐,除維持短期利率於歷史新低的 0-0.25%之外,並誓言動用所有力量來刺激信用流動。 Fed並表示,為求壓低融資成本,將透過購買長期國庫券的方式向市場注資,但時程尚未確立。

盤後,咖啡連鎖業者 Starbucks (SBUX-US;星巴克)公佈上一季的營收與獲利皆不如預期,且透露 2009年可能至多裁員6700人。

金融股周三漲勢亮眼。訊息顯示,美國財政部正持續推動所謂的「壞銀行機制」,以接收金融產業的不良資產。據信,美國聯邦儲蓄公司(FDIC)將管理此一機構,但官方不願做出回應。

其它重要市場消息部分,在民主黨的強力護航下,美國眾議院稍早通過了8250億美元的經濟振興方案。但參議院政也在推動規模較小的類似法案,預定下周進行表決;如果兩種版本均過關,可能須召開委員會解決,屆時參眾院可能就新版本再次進行表決。

Wells Fargo( WFC-US)公佈上一季財報,因斥資購併Wachovia,使虧損達到26億美元。但扣除一次性項目,Wells Fargo每股獲利0.41美元,優於市場預期的0.33美元。公司股價勁揚超過30%。

全美最大電信公司AT&T(T-US)上一季獲利與營收均低於預期,手機用戶人數雖大幅成長,但部份收益卻須用來支付iPhone的補助,導致獲利下滑,股價少有變動。

噴射機製造廠 Boeing(BA-US;波音)受到罷工事件與交貨延遲的影響,第 4季出現虧損。公司表示,今年可能縮減1萬個職位,其中包含1月初宣佈的裁員4500人。

股市漲跌比良好。紐約證交所上漲多於下跌,約為6比1,交易量為15.5億股。Nasdaq交易所上漲多於下跌,約為3比1,交易量21.7億股。

美國公債價格下跌,指標的10年期國庫券殖利率由周二的2.52%升至2.66%。債券殖利率與價格走勢互為相反。

放款利率錯綜。根據Bloomberg資料,3個月期倫敦銀行同業拆款利率(Libor)由周二的 1.18%降至1.17%。隔夜拆款利率持平於0.22%。

全球股市方面,28日亞股漲跌互見,歐洲股市多數走揚。

匯市部份,美元兌歐元走強,兌日元亦上漲。

紐約3月原油期貨上漲0.58美元至每桶42.16美元。4月Comex黃金期貨挫低11.40美元,報每盎司890美元。

根據美國汽車協會( AAA)周三統計數據,全美平均汽油零售價格上揚至每加侖1.842美元。


 

省錢大作戰 錢難賺 學習如何省水電油

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     景氣下滑,鈔票越來越難賺,也使得「摳門族」日益壯大,讓大家都想從生活的基本面做好「節流」工作,不放過任何一個可以「省電、省水、省油錢」的機會。事實上只要我們能夠做得夠徹底,每個月想要省下千餘元的支出,並不會太困難。

     「去年台電漲電價,經濟景氣又下滑,讓全家燃起了危機意識,全力投入省錢作戰行列!」被台電選為省電達人張忠雄的妻子張太太開心地說,隨手關燈、少開冷氣,講起來容易,做起來時,真的很不習慣,但長期落實後,各項省錢撇步,就融入了生活,反成了一種習慣。

     油箱只要加一半就夠了

     張忠雄夫妻在台北新店開花店,因超會省電,兩個月間即可省下一千四百餘元的電費,政府漲電價並沒有多賺到張家的錢,因而在去年底獲台電選為「省電達人」。

     為了節省日常生活開支,張家不僅省電費,連水費、油費、瓦斯錢也都斤斤計較。

     張忠雄除非工作滿檔,為預防沒空加油,才會把車子油箱加滿,否則,為避免滿滿的油箱,增加車子重量,讓車子更「吃油」,油箱總是加一半就夠了。

     不把油箱加滿、開車儘量不開冷氣、不重踩油門,這只是基本功,為了省油錢,常在外送貨的張忠雄,要加油,一定會善用加油站提供的各式優惠。

     張忠雄說,他多會選擇到每公升可省下八角至二元不等的自助加油站(不同地區省錢金額不太一樣)加油,也會活用各式加油卡的折扣優惠。

     爐火不要超過鍋底範圍

     操持家務、習慣用熱水洗碗的張太太為了省瓦斯,煮飯時,爐火一定不能超過鍋底,因為開大了火,讓爐火超過鍋底範圍,加熱效果並不會增加多少,但瓦斯用量卻會增加許多。

     同時,她還改變處理家事流程,過去總是吃完飯就洗碗的她,投入省錢作戰行列後,總是在吃完飯後,把碗筷擺在洗碗槽中,等全家人洗完澡後,才利用水管中還有餘溫的水來清洗,利用殘餘的水溫增加清潔劑的去油效果,且不會增加瓦斯用量。

     非常時期,也有人採取「非常作法」!身為公務人員的黃太太,雖然生活並未因景氣下滑,受到影響,卻日日在看到新聞上各式找不到工作、失業率攀升的消息,讓她不由自主的想多省點錢。像是為了省電費,她連冰箱開關次數、時間都要精打細算。

     為讓家人一開冰箱,就能準確的拿到想要的東西,黃太太把放置在冰箱的食品、飲料分門別類,一一清楚地標示在冰箱門上,定時更換,這樣家人開冰箱就可控制在三到五秒中之內找到所要的東西,冰箱冷氣減少外洩,用電量自然可節省些。

     髒衣服二或三天洗一次

     小陳為了省水,家庭用水量最大的洗衣、洗澡都會會管制,馬桶加裝保特瓶不稀奇,他會要求家人站在浴缸裡淋浴洗澡,淋浴間流下的水存在浴缸中,集中用來沖馬桶,穿髒的衣服也要累積二、三天才洗一次,不僅省了用水量,連電費也一起省。

     也許這些小撇步看起來實在有夠「摳門」,不過,可不要小看一個月省下數千餘元威力,經過長年累月的累積,未嘗不可攢下一筆可觀的財富。

 

要省 得先砍掉不必要開銷

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    記帳、搭伙、分享式購買、善用網路購物與DM紅利點數優惠,以及利用信用卡做集中消費,這些只要多一個小改變的動作,讓林惠君的荷包,每個月可以多出將近一萬元。

     去年九月,林惠君與先生為了女兒就學考量,捨棄原本租屋做法,買下了屬於自己的家。沒想到,就在手上現金大筆釋出之際,又碰上全球經濟不景氣,在電子商務公司上班的林惠君,開始很嚴肅思考:怎麼讓固定的薪水「變多」,且還能儲蓄起來!

     林惠君沒有兼外快開源,她採取的是改變生活方式的「節流法」。第一步,她先從記帳開始,把每個月的開支條列抓出來,「先把不必要的支出砍掉!」例如:她先前曾替小孩投資了幾個基金,在金融大海嘯後,她估量才加入的兩個基金損失不多,「如果還要再投下去,損失會更慘重!」幾番比較下,夫妻倆快刀砍掉兩個基金投資,荷包裡每月一下多出五千塊,「捨就是得,減少損失,也是另一種獲利!」她說。

     接著,她從生活食衣住行開始節省。首先,她改掉以前上班外食習慣,改和同事一起訂公司便當,「反正中午只是吃飽!」一個觀念轉換,她計算中午便當錢,一天可以省下六十元,一個月下來,又多出一千二百元。

     林惠君說,便當可以吃得簡單,但對她而言,咖啡卻不能少。她忍痛戒掉原本喝一杯百來元星巴克咖啡習慣,改買一杯五十元上下的麥當勞咖啡,下午則是泡從大賣場買來大包裝、較便宜的研磨豆咖啡粉泡的現煮咖啡。

     後來,很多同事聞到咖啡香,也要一起喝一杯,結果大家一起出錢買好豆子,計算下來,這杯不遜於餐廳的現煮咖啡,一杯不到十元。而為節省奶精與糖花費,林惠君還有小密招,「買賣當勞咖啡時,會多要一份糖與奶精!」這小小精算動作,讓她每月又省出一千塊。

     當有購物慾望時又怎麼辦?林惠君指出,網路購物,是她另一個省時、省錢的健康血拼妙招。

     林惠君比較,逛實體賣場時,經常會不自覺亂買,且很花時間。自從開始實行生活節約法則後,她發現利用網路購物,不但省時,節省油錢,還能養成目的性購買不浪費好習慣。省錢之外,林惠君還很精於如何「賺錢」。林惠君經驗是,不同信用卡有不同優惠,但如何能完整享受到信用卡提供的完整優惠?技巧在「集中消費」。

     林惠君以自己為例,她的一張信用卡推出每月刷卡滿額即有免費停車二小時優惠,於是林惠君連在便利超商買東西,都集中用這張卡來刷,「結果我每天都有免費兩小時的停車優惠!」


 

牛轉財運 抓緊過年兼差機會

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     過怕了什麼都漲、唯獨薪水不漲的日子,不少民眾渴望新的一年「牛」轉財運,除了發揮創意省錢,也試盡各種「搶錢大絕招」。有人購物時想盡辦法索取多張發票,盼能提高中獎率;有人拚命找臨時打工賺錢,活動特多的過年期間更是兼差好時機;仔細規畫年節期間要去賣場、百貨公司搶福袋的,更是大有人在。

     廿五歲的網路公司工程師郭先生,以前從不對發票:「我常把發票拿來包口香糖。」如今,有感於物價飆漲、經濟不景氣,他一改積習,每回和家人或女友購物時,若購買不只一樣,必定會一人持一物分開結帳,為的就是多拿幾張發票;有時候就算自己單獨買東西,若不只一項,也會請店員分別開發票。

     在模具製造公司上班已九年的陳先生,去年十二月底開始被迫放無薪假,曾一個月內連續十四天不用上班,薪水驟減一半以上。不過聰明的他,並不氣餒,反而積極利用網路,四處搜尋臨時兼差的消息。

     「公司放無薪假,我可是連一天都沒放。」在不與上班日撞期原則下,目前陳先生已做過各種工作,包括機車快遞、問卷調查、工地臨時工、代繳帳單、穿玩偶裝等工作,甚至固定幫人「監督老年人吃藥」,以小時計費。

     但也因為如此,陳先生的所得,一直維持在放無薪假前的薪資水準。今年他沒有所謂的「年假」,因為他過年期間行程滿檔。

     五十七歲的戴太太,今年已和兩個女兒計畫好,年節期間要「進攻」台北哪些大賣場和百貨公司搶購福袋,並視情況決定是否要兵分三路。「反正放假啊!也是閒著沒事。」她也分享歷年來的搶錢心得:若碰到商家辦造勢、促銷活動,不管三七二十一,「搶前」過去就是了,如此才有機會順利「搶錢」、搶贈品。

     此外,「開源」之際不忘「節流」的戴太太還透露,有時家人小便完畢後,會特地問其他人是否要上廁所,等第二個人,甚至第三個人上完後再沖水,力求幫家裡撙節水費。


 

穿出時髦 買十件不如選重點

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     景氣冷颼颼,荷包跟著縮水,在無薪假狂潮襲來之時,愛美的女性如何讓自己,打扮得光鮮亮麗,卻不傷荷包,成為「最美麗的省長」。

     Mina時尚雜誌主編尤莉惠表示,有三大重點要掌握,一、先了解當季流行趨勢;二、掌握萬年不敗流行小配件;三、掌握換季及折扣期間採購。

     花錢要花在刀口上,買十件難搭配的衣物飾品,不如買對一件重點衣物。尤莉惠說,首先,須先了解本季的流行趨勢再行動。舉例:今年秋冬最流行的就是動物圖紋,大家可以利用豹紋及斑馬紋,甚至是皮草裝飾的重點搭配就可打造出奢華又流行的造型。

     舉例來說,用少少的預算添購一件豹紋上衣(背心)只要搭配丹寧褲再穿上高跟鞋/長靴或使用皮草包包來做搭配都非常OK!若想要營造出華麗的風格,只要加入一點點當季感的單品,就能營造名媛般的氣息。因此,要先選擇重點單品後,再去尋找最低價的一件,就是最必殺的省錢秘技。

     至於全年都可以搭配的便宜小物,如飾品類(項鍊、耳環、手環、戒指、髮夾/髮箍…等等)容易搜尋到便宜又好搭配的款式,只要在裝扮上,搭上飾品夠華麗絕對能為造型大大加分。

     然而,到哪裡才能挑到便宜又華麗的搭配衣服配件跟鞋子,尤莉惠指出,現在正值百貨換季折扣期間,建議可以針對一些中低價位的品牌去搜尋到質感佳價格又合理的單品配件。

     但若還是有預算上問題,不妨可以去「松山五分埔」、「師大/士林夜市」,這些批發點大部分會因換季而出現大量出清的動作。

     另外,她也特別推薦便宜又華麗的飾品品牌Accessorize,各種飾品類配件類都可以在這裡盡情選購做搭配,商品的價錢已經很便宜了,但在換季時候也會有更加驚人的超低價。

     在鞋款部份,她則建議,可在網拍上尋寶,在網拍上,有幾家鞋子品牌都會推出當季最流行的款式,可以用便宜合理的價格,就可穿出像日本街頭上,最時髦造型。

 

王雪紅以謙卑之心帶領員工

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     2009年才開始、金融風暴正烈,宏達電就已有最少8款新產品,獲得全球一線電信服務業者訂單,去年第四季營收亦創下歷史新高紀錄。宏達電董事長王雪紅當年的識人之明、對宏達電弱點的先見之明,是讓宏達電經營團隊得以在不景氣中更上層樓的指標。

     10多年前宏達電剛成立不久,不僅手持式產品做的好,在NB新品的開發上也相當出色,但王雪紅表示,當初從決定放棄筆記型電腦、專心經營手持式產品的那一天起,設下的目標,就是宏達電是一個無線通訊產品的公司,在這個領域裡,世界第一就是宏達電的目標,想要達到世界第一,宏達電就不能對創新設限、不能對品質打任何折扣。

     也因此,不論是創辦人卓火土、還是現任執行長周永明,對於技術、創新的重視與對於品質的要求,都有目共睹。不過,從經營階層以降,過於專注於技術也會帶來盲點與弱點,而王雪紅早在多年前,就已經看出來,並且透過公司文化的建立來加以預防。

     多年前王雪紅就認為,自滿是每一個技術導向的公司,發展過程中會發生、但必須避免的弱點。她指出,從國內科技產業的發展史來看,一家公司的關鍵成功因素,往往可能成為下一階段發展的重大障礙,幾乎所有以技術起家的高科技公司,都容易犯一個毛病,就是自滿,因為做研發的人要有自信,才能挑戰頂峰,但自信與自滿通常只有一線之隔,能不能畫出這一條線,取決於公司從上到下有沒有一顆謙卑的心,研發人員沒有自信就無法接受挑戰,可是一旦自滿,很快就會嚐到苦果。

     而王雪紅從宏達電創立以來,就要求員工自信不自滿、保持謙卑的態度,繼卓火土退休之後,目前由執行長周永明負責在宏達電內傳承下去。周永明在2008年底親自動筆,對內部員工發了一封信,信中感謝宏達電員工的努力與員工家屬的支持,讓宏達電擁有「今天不錯的成就」之外,重點就是希望員工能保持謙卑,不要自滿、不要驕傲,周永明強調,要驕傲很容易,但謙卑並不簡單,在宏達電,謙卑可以聽到自己的缺點,謙卑已變成宏達電的競爭力。

     在宏達電草創時期,常常親自帶頭拜訪客戶、跟供應商砍價的王雪紅,隨著宏達電營運越來越上軌道、自有品牌知名度越來越高、與電信服務業者關係越來越緊密,目前已經不再參與宏達電日常營運細節,現在的她,享受著擔任宏達電Style(風格)的仲裁者角色,但不論是過去還是現在,王雪紅面對外界一直相當低調,她不只一次說過,自己不需要是外界注意力的焦點。

     與其讓把注意力放在自己身上,王雪紅比較情願將一切榮耀歸於主,並且讓更多人認識、跟隨她心目中的主。宏達電一路走來,也曾遭遇過差點經營不下去的困境,王雪紅說,在這個過程中,她經常在幫身邊的人、幫同事禱告,這不是在求心靈的平安,而是神命令我們要一無掛慮,凡是交託給神,奇妙的是,事情就會因此而改變。

     而宏達電的確在經營團隊的努力、王雪紅的禱告下,結出不少美好的果實,接下來,宏達電還需要更多經營團隊的智慧與來自於神的指引,幫助宏達電順利衝破金融風暴,續創佳績。


 

王振堂與施崇棠的品牌大業

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     當2007年6月的台北國際電腦展上,華碩董事長施崇棠在英特爾論壇中拿出第一台7吋Eee PC原型機時,沒有人會預料到,接下來的一年多時間裡,迷你筆電風潮會席捲全球,成為不景氣下,PC市場成長最快的商品,也讓華碩全球知名度大增。

     而第一時間宏碁董事長王振堂表示,他並不看好這樣的產品。但事實上宏碁的行銷、產品開發團隊正緊鑼密鼓研究這樣的產品,最後在2008年6月推出Aspire One,不但成為去年全球銷售最佳的單一機種NB,也讓宏碁取得與惠普正面對決,爭奪全球NB龍頭的屠龍刀。

     台灣PC品牌快速崛起,不只是在銷售上的數字,從產業政治來看,王振堂說,過去英特爾、微軟這些主導PC產業的大廠只聽美、日大品牌的意見,但是現在他們也要多聽聽台灣廠商意見了。台灣廠商在迷你筆電熱賣之後,取得了規格上更多的主導權。

     迷你筆電,台廠一手催生

     仔細考察迷你低價筆電的概念,其實在90年代初期宏碁就有提出過,但是由於這些大廠在零組件上並不支持,因此當時並沒有引起太大的迴響,只流於概念。

     2006年起,先是麻省理工學院(MIT)多媒體實驗室教授尼洛龐蒂為了縮短開發中國家學童的數位落差,發起了以打造成本100美元為目標的OLPC計畫,並找來NB代工龍頭廣達合作,當時林百里就以「看衰是普通智慧,看好是超級智慧」來表達他對低價電電腦的支持。

     不過OLPC屬於慈善事業,要等到華碩的Eee PC推出之後,迷你低價筆電才正式在商業市場取得成功,Eee PC重要推手之一的華碩執行長沈振來透露,其實原先華碩規劃Eee PC時,最早的合作伙伴選擇是超微,而不是英特爾。不過由於OLPC已經採用了超微處理器,英特爾擔憂低價電腦可能成為對手突破的重點,因此趕緊提供華碩Dothan處理器,讓華碩開發出第一台Eee Pc 700,2008年第二季則是大舉推出Atom處理器,成為迷你筆電主流平台。

     宏碁雖然錯失迷你筆電上的先機,可是卻大舉在Atom上卡位,為了搶得貨源有限的Atom,宏碁2008上半年一次就先大手筆簽下超過100萬顆Atom處理器,王振堂也親自到韓國等地鞏固面板貨源,宏碁種種佈局就是為了6月自家Aspire One推出時,可以無後顧之憂,與華碩在迷你筆電市場上一爭高下。

     王振堂看好迷你筆電市場潛力,他說,其實現在很多廠商還是看不清這塊市場的潛力,只用傳統的NB市場思維去看,這被他稱之為傳統的「美國思維」,也解釋了美系廠商如惠普、戴爾對這塊市場始終有疑慮的作法。

     而原本就是市場的霸主的華碩自然也不會只是坐看宏碁搶奪市場,去年大打機海戰術還推出輕薄度比美蘋果電腦MacBook Air的Eee PC S101,雙A大戰這次不只是在台灣市場上演,迷你筆電市場上雙A一路由台灣打到歐洲、日本甚至美國,如現在被視為重要銷售指標的亞瑪遜書店NB銷售榜單上,雙A的迷你筆電就是長時間盤據霸佔前10名的寶座。

     宏碁七年抗戰,挑戰惠普

     在迷你筆電助攻之下,台灣雙A同時取得了一線NB品牌入場券,宏碁2008年9月起更是傳出NB出貨首度超越惠普的新聞,讓宏碁氣勢大振,也讓苦心孤詣經營宏碁品牌超過7年了王振堂、總經理蘭奇團隊得到肯定。

     回首7年前分家時,王振堂說,那時除了一堆轉投資股票外,宏碁就真的只剩下了acer這四個象徵品牌英文字母。不過既然要分家,宏碁也開始尋找緯創以外的代工伙伴,第一個加入宏碁供應鏈的就是仁寶,不過王振堂說,那時規模太小,其他代工廠又對宏碁分家有疑慮,代工的意願都不高。

     到了隔年宏碁模式奏效,在歐洲銷售優於預期,當時訂單接了滿手,緯創卻無法交貨,王振堂說,這時宏碁才是真的鐵了心,要把訂單轉移到其他代工廠去。很快的廣達也在仁寶之後,成為宏碁代工伙伴,林百里甚至公開表示,要支持台灣品牌,讓宏碁可以沒有後顧之憂地衝刺銷售。

     與當年市場上直銷的顯學不同,分家之後宏碁的高階主管會議為宏碁營運模式定調,宏碁要走的是與經銷商分享利潤的經銷模式,這在當時被認為是一大冒險,但是王振堂說,當時直銷模式讓這些經銷商吃盡苦頭,因此當宏碁大力進軍經銷市場時,立刻受到經銷商的支持,在這些遍佈各地的通路努力下,宏碁成長速度連續7年領先一線品牌。

     王振堂進一步解釋宏碁的品牌策略是打造品牌事業,除了宏碁之外,從代工廠到通路大家都在宏碁的整合下,讓資訊流、物流和金流順暢流動。從這角度來看,雖然王振堂不像是施崇棠一樣常常把豐田汽車的價值溪流概念對員工耳提面命,但宏碁的品牌事業概念卻也把價值溪流或是「後拉式」生產的作法,作了一個很有效率的示範。

     宏碁過去最被市場質疑,就是把NB當作大宗物資在銷售,這樣的作法創造的「品牌溢價」並不高,不過這幾年宏碁低階商品銷售上軌道後,頻頻推出創新產品也讓不少業界人士印象深刻,最明顯的例子就是,去年宏碁推出的藍光NB,除了是率先大量推出藍光光碟機機種外,更是業界首家採用新世代16:9寬螢幕的廠商。

     王振堂說,現在零組件廠商也都認識到一件事,就是宏碁已經成了新技術、新產品正式市場化的一個捷徑,所以各廠商有新產品都會來找宏碁採用。

     這次宏碁併購了捷威、佰德與eMachine等品牌,在擘畫新宏碁多品牌策略時,就把宏碁旗艦品牌acer定義為最新科技的掌握,顯示宏碁將品牌精神與創新產品的連結。

     華碩十年努力 打入全球五大

     華碩則是另外一個台灣之光,投入NB發展僅約10年,這幾年搭上NB快速成長列車,目前NB佔華碩的營收、獲利比重已經超越起家的主機板產品,華碩去年也在Eee PC熱賣助陣下,正式打入全球第5大NB品牌。

     作為NB市場的新品牌,華碩董事長施崇棠一開始就為華碩NB發展策略訂出了「銀豹計畫」,期許華碩NB產品衝刺要像是銀豹一樣充滿爆發力,在短期間內成為一線品牌。

     2007年,華碩已經在NB上大有斬獲,超越新力成為排名第8的NB品牌,接著又在第四季推出Eee PC,2008年Eee PC全年熱賣超越450萬台,讓華碩全年NB銷售正式突破1,000萬台關卡,超越聯想坐穩全球NB老五寶座,首度躋身一線NB大廠之林。

     不過日前華碩出現了戲劇性的變化,就像是雙城記開頭的那句老話一樣,「這是最好的時代,也是最壞的時代。」 華碩董事長施崇棠帶隊擴大參展CES,這是華碩歷年來首度在這個美國最大消費性電子殿堂上公開展出自家公司產品,由於Eee PC的成功,全美如CNN、商業週刊、財星等主流媒體1月6日都齊聚在華碩CES展前記者會爭相報導,華碩品牌氣勢達到了分家的最高峰。然後卻在24小時後,華碩宣布了第四季單季出現30億元的虧損,是公司上市以來首見。

     施崇棠對於公司選擇在這個時機宣布虧損,只是淡淡地對大家說,既然已經發生了,就要勇敢面對,公司只是覺得讓市場越早知道越好。雖然華碩第去年四季出現亂流,受到匯率、庫存等影響,出現成立以來首度虧損,但是去年受惠Eee PC全球市場熱賣,卻也是華碩品牌知名度大有斬獲的一年,算是分家第一年百事待舉之際的最大收穫,因此施崇棠談到去年華碩成績時,也不忍責怪努力工作的同仁。

     施崇棠說,分家之後他自己是華碩背後的品牌長、技術長,現在更是華碩的最佳安慰長。不過施崇棠另一面也要求同仁面對失敗,然後重新振作繼續朝將華碩打造成數位世代最受推崇的科技公司的目標前進。

 

吃喝有三寶 春眠不覺曉

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過年是國人一年中最重要的節日,年菜免不了大魚加大肉,但如此飲食習慣不僅影響身體健康,更可能干擾睡眠。參考以下飲食建議,讓大家「日日睡好眠,年年過好年」!

春節睡眠隱形殺手

l.喝茶嗑咖啡

四處拜年的同時,免不了串串門子、喝喝茶。建議下午約3時過後,就應避免飲用咖啡、茶、可樂或咖啡因含量高的飲料,避免過度亢奮的精神影響晚上入睡。

2.睡前吃大餐

休假每天晚睡晚起,可能養成太晚仍在進食的習慣,建議睡前不要吃得太飽或是喝得太多,若吃得太多,腸胃消化道器官在睡眠中仍需工作,訊息傳達到大腦,容易影響睡眠品質;若喝得太多,夜間容易因頻尿起床上廁所,也影響睡眠。

3.好菜配好酒

別以為睡前喝點小酒,暈呼呼比較好睡,雖然睡前只喝一點酒,身體還是需要肝臟大量代謝,所以即使已經睡著,身體代謝作用仍在運作,睡眠結構會因此被破壞,缺乏深層核心睡眠,睡眠品質也會下降。

另外,安眠藥與酒精切勿同時使用,否則會有加乘作用,除影響夜間睡眠外,亦容易影響隔日精神狀況、生活作息及工作表現。

怎麼吃才睡得好

1.桂圓能安神

桂圓在中藥材中能有安神作用,中醫用於治體弱、失眠等。但桂圓味甘性溫,多食則會停留於胃中造成消化不良,不宜過量服用,有腸胃炎之患者亦禁食。

2.花草茶解膩

在大魚大肉過後,常常希望配個茶來解解油膩感,建議飲用不含咖啡因之花草茶,如薰衣草、迷迭香或玫瑰花茶,除解油膩外,也可以助眠。

3.堅果伴好眠

逢年過節便可能在家中客廳出現杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生等,堅果類含有使人容易入睡的色胺酸以及具有調節神經的礦物質「鎂」,可以消除疲勞、安定精神以及助眠。不過,這些食物熱量不少,注意體重控制。

上述飲食原則雖然可避免影響睡眠健康,增進睡眠品質,但對真正想改善失眠的患者,最好先經過完整的臨床評估,失眠的原因確定後,才能針對生理或心理性的失眠進一步給予心理及藥物治療。

「5」護身 我把病痛變不見

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促進健康,降低危險因子,以下建議則幫忙您做好健康促進,遠離罹病風險:

l.定時身體健康檢查,例如血中膽固醇、血壓、血糖、體重、腰圍等。國健局針對40至64歲民眾提供預防保健檢查,委託健保局辦理,每三年一次,65歲以上每年一次,可多善加利用。

2.戒菸、少酒:研究顯示尼古丁容易引起些心臟血管疾病,吸入過多二手菸也無益健康,而酒精容易引起精神狀況不佳,更甚者傷害身體各部位器官。

3.少油、低脂、少糖、少鹽的健康飲食:大魚大肉的時代已經過去了,吃掉一條高速公路的餐飲文化也應該改觀了,讓「健康五蔬果」的觀念時時縈繞在腦海,徹底改變您的飲食習慣。

4.正確而安全的用藥:使用藥物,必須遵照醫囑服用,聆聽藥師說明與指示,讓醫藥專業人員為健康把關,勿道聽塗說、囫圇吞藥造成不必要的器官傷害。

5.規律且習慣的運動:有氧運動,有助於體內新陳代謝,活化器官,減少身體氧化壓力。遵守運動333原則,每周運動至少3次,每次30分鐘,運動時讓每分鐘心跳數跳到130下,如此才能達到運動的頻率、時間及強度,幫助自己達到最佳體能,時時精神抖擻。

俗話說得好:「留得青山在,不怕沒柴燒。」健康的身體是事業成功的一半,讓健康有如青山長在、綠水長流,幫助您,力抗金融海嘯與經濟蕭條。

「5」指導 你賺到健康護照

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全球消費指數持續低迷,裁員風不斷,減薪潮來臨,經濟未見好轉,但擁有健康即擁有最基本的財富。

楊柳枯了,有再綠的時候,事業倒了,有再站起來的一天,惟個人健康指數亮起了紅燈,彷彿歲月流逝無法返老還童。我們應時常注意個人健康,不妨打造個人專屬健康護照。以下幾項健康指標可供查驗:

一、血壓:又稱血管壓力,正常成人血壓應為收縮壓90至140mmHg(毫米汞柱),舒張壓60至90mmHg。

二、血糖:一般成人血糖正常值為100mg/dl。

三、血脂:引起心血管疾病主因之一,總膽固醇應低於200mg/dl。

四、精神狀況(壓力、失眠、EQ情緒):壓力調適是近幾年最夯的話題,尤其經歷金融風暴,精神不佳更容易造成疾病,可依個人心理、生理、情緒、行為等面向,檢視是否承受過多精神壓力。

五、血清肝臟酵素(ALT、AST):又可稱為肝臟代謝酵素,為肝臟細胞受損時重要參考指標,其標準範圍為8.0到40U/L。

持續維護上述五項健康基本指標,讓疾病遠離你,財富自然就會來。也可參考國民健康局公布代謝症候群的標準,遠離慢性病。

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