醒獅怒吼

四物湯非萬靈丹 燥性體質少碰

常口乾 血循不好者先經醫師診斷

四物湯是女性補血調理的常用食品，不過自行開業中醫師吳明珠最近則接獲一手腳冰冷的女性，自行到藥局抓四物湯藥材回家燉湯，結果全身長疹子看起來像嚴重過敏，判斷是因為最近天氣忽冷忽熱、體內虛火過旺、濕氣積滯，雖然仍會手腳冰冷、頭昏，但就是不能吃燥性補品。而像四物湯這種較燥的補品就容易造成過敏起疹，建議最近若要調理體質，不要吃太燥性的補品，且寒涼性的瓜果類少吃。報導╱楊琇雯　攝影╱周頌德

是要怎麼補呢？（設計對白）

在中醫理論中，四物湯的屬性比較燥，裡面的藥材包括當歸、川芎、熟地、白芍4種藥材，依一定比例組成。吳明珠醫師說明，四物湯的主要作用是補養肝血，而容易肝血不足的人會出現面黃、指甲顏色淡、頭暈眼花、易抽筋、月經量少、顏色淡紅、質地清稀如水等症狀。但現代人因為工作忙碌、生活壓力大，作息不規律再加上飲食習慣不良如喜歡重鹹或重辣口味的食物，導致燥熱體質偏多，所以大部分的人都不適合吃單純的四物湯。如果真的想藉簡易四物湯調理，應經中醫師診斷後再調整藥材用量與種類。

要小心

自行抓藥嚴重過敏 吳明珠醫師表示，市面上有很多罐裝四物飲，依常理和價格推論，有效濃度應比自己抓藥熬煮來得淡，所以很多女性自行去中藥行抓藥。圖中個案經常在生理期時經痛，以為是氣血不調，所以抓了四物湯的藥材自己熬，喝了後出現全身起疹、嚴重過敏，雖然不是對該藥材過敏，但診脈後發現是因最近天氣較濕、常下雨、日夜溫差大，體內的濕氣積滯導致有虛火旺的情況，經痛情況加劇，喝了四物湯後反而更燥，所以全身起疹。

喝了以後恐會更痛 吳明珠醫師表示，燥熱體質的人，吃了四物湯會出現口乾舌燥、便秘、長痘痘等上火的症狀。而氣滯血瘀體質者，本來血液循環就不好，又吃了補血的四物湯，造成子宮過度充血，會出現月經量多、血塊多、甚至加重痛經，長期錯誤的進補，子宮一直處於過度充血的狀態，長瘤的機會就會增加。曾有患者平常有使用四物湯的習慣，因仍常感到不舒服而就診，懷疑有子宮肌瘤，經檢查後確有肌瘤。雖不能直接歸因為四物湯造成肌瘤，但未經醫師診斷自行使用補品是不安全的調養方式，容易延誤就醫。

白帶多者少喝為妙 除了體質關係，在喝四物湯之前也要謹慎考慮，最好經醫師診斷的族群還包括：子宮內膜異位，或平常白帶多、陰部搔癢，時常反覆骨盆腔感染的人，以及剛接受手術後的患者。

寒涼瓜果加薑煮再吃 瓜果類多屬於寒涼性，最近天氣變化大，容易經痛的人若吃太多瓜果類，會使症狀加劇，因為體內濕氣鬱積造成的「濕毒」排不掉，就會使氣血運行受阻，經痛更不易解決。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等要少碰，但若是蔬果類、可以烹煮的話，加薑一起煮則可去寒性，吳明珠醫師舉例，如冬瓜薑湯就可以每周喝1到3次，但薑不要放太多，以免喝完以後更容易口乾舌燥。

少碰行氣活血補品 這周天氣明顯變冷了，若是會經痛的人，薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。吳明珠醫師解釋，因經痛的原因很多，雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做，但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材，因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛，若此時再吃行氣活血食材，就容易大出血。經痛還是要先讓醫師診斷調養，最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。

要小心含荷爾蒙食品 有些人會選擇吃蜂王乳調理體質，但吳明珠醫師特別提醒，蜂王乳中因含有豐富荷爾蒙，可能會讓婦女病更嚴重，且也有些人本身體質對蜂王乳過敏，吃了之後可能會引發皮膚癢等問題。另外，現在市面上也有一些含山藥萃取物的保健食品，建議氣血不佳者也少碰這類食物，因含較高濃度的植物雌激素，對於經痛的改善效果不大，但若是吃新鮮山藥或淮山則沒有關係。

這樣做

清燉羊肉可加山藥 若這段時間因天氣變冷、肌肉收縮、血液循環不好而出現經痛的人，吳明珠醫師認為，可以將山藥或中藥材中的「淮山」，也就是乾燥山藥和肉類一起煮成肉湯，以溫補的羊肉最適合。但建議清燉方式即可，不要加太多麻油或薑，每周喝1到3次即可，每次以1碗為限，不需要喝太多，且正在感冒、發燒、身體有發炎現象的人喝之前最好先經醫師診斷。

平常運動預防經痛 平常保持運動習慣其實就可以預防經痛發生。子宮是肌肉組成，雖然平常的運動無法訓練或作用到此處，但是運動時因為身體各處的肌肉、血管運行配合度較好，所以遇到每個月的生理期前後「身體機能」運行會較順暢，所以保持良好運動習慣可減少經痛發生。

提醒你 生理期不碰四物湯 月經期間不要喝四物湯，最好也不要吃任何補品，因可能會造成月經突然停止或是血量變多這2種狀況，而四物湯中的芍藥就具有收澀作用，可能會讓月經突然停止。

醫師說 找醫師調理較安全 自行開業醫師 吳明珠 最近天氣變化大，許多病症會比以前更嚴重，不建議自行上藥房抓藥，最好先讓醫師診斷，即使是購買方便的四物湯，加味之後的擴充用途也很多，找醫師調理更能對症下藥。

模特兒╱吳易樺

【蘋果日報】

景氣差 失眠患者增2成 16至18點運動 助改善失眠

安眠藥搭配正確睡眠習慣

受到股災、裁員波及的人與日俱增，加上大環境的不景氣，耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財觀察發現，因身心壓力超過負荷，導致失眠的門診人數增加2成，其中有不少人早就開始使用安眠藥，卻依然無法睡個好覺，嚴重者還因用藥過度，以致出現失憶的腦部損害。北醫附醫睡眠中心臨床心理師盧世偉提醒，已經需要藥物輔助睡眠者，最好16至18點(即下午4至6點)做30分鐘運動，提升代謝率，讓藥物發揮最大效果。報導╱張雅雯、楊琇雯　攝影╱攝影組

天氣變涼了怎麼還睡不著？(設計對白)

每個人一天至少需要6小時的完整睡眠，楊聰財醫師表示，失眠又分為原發性失眠，或因其他生、心理疾病導致的次發性失眠，例如憂鬱症、攝護腺肥大患者，都會合併失眠症狀。首先須釐清失眠因素才能對症下藥，同時還得搭配運動習慣、規律休息、腦袋關機的睡眠衛教。盧世偉心理師指出，不論冬季或夏季，人的體溫多半在白天會逐漸升高、到晚上降低，入睡前體溫愈低愈容易入眠。雖然秋冬季提供有利睡眠的涼爽環境，不過對於有些已經用藥輔助失眠的人來說，氣溫變涼還不足以促進好眠，必須在白天多活動身體，讓體溫到晚上的降幅能更大一點。

這樣做

下午快走運動 盧世偉心理師表示，運動可讓人有累的感覺、晚上自然會想睡，雖然不論是早上的晨跑、夜晚的伸展操，對身體都有一定的健康促進效果，不過若要改善失眠，最佳的運動時間則是在下午4至6點，進行30分鐘為佳，這是因運動後體溫瞬間拉高，消耗熱量後降溫的幅度自然較大，約莫需要間隔6小時才會到達合適的低溫，最適合一般11至12點入眠的上班族，運動形式可採取快走或有氧運動。 不過對凌晨1、2點才睡的人來說，盧世偉表示，只要睡眠量足夠，即使延後到晚上7、8點運動，也可提升睡眠品質。

傍晚飲安神茶 萬芳醫院傳統醫學主任黃中瑀指出，適當的茶飲可幫助解緩失眠，他提供兩帖「安神茶」，但提醒一天喝1至2杯即可，以傍晚時候喝最佳。

茶飲1 材料：3克酸棗仁、2克茯苓、2克百合、1克甘草 做法：將酸棗仁、茯苓、百合、甘草放入杯中並加水500c.c.，煮滾之後即可飲用。 作用：安神養心，幫助改善睡眠。

茶飲2 材料：5克薰衣草、2克龍眼乾、3克枸杞 做法：將薰衣草、龍眼乾、枸杞加水500c.c.，煮滾之後即可飲用。 作用：紓解情緒，有補血之用，特別適合月經前後容易失眠者。

要注意

避免熬夜 楊聰財醫師提醒，人體的睡眠中樞有其規律性，一般來說規律上床睡覺的人，隔天也比較能維持規律的起床時間，反之就會有睡不飽、體力沒有恢復的不適感覺；體內的器官也是透過規律的作息，才能有充足的運轉、休息時間，尤其是處於發育期的青少年，若超過晚上11點還不睡，甚至常常熬夜上網，會影響到其生長性荷爾蒙的調整。

腦袋關機 許多人喜歡躺在床上想事情，楊聰財醫師指出，躺著時肢體是放鬆的，但思考會讓腦部快速運作，躺在床上還東想西想，會造成腦部與肢體不協調，就易形成很累、卻睡不著的狀況，最好在睡前讓腦袋放空，如同電腦關機一般，除可用「數羊」的方式，他建議可在心中默數單一數字，也是一種自我催眠的入睡方式。

專家說

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任 楊聰財     遵照醫囑用藥 安眠藥多半會在服用後的30分鐘內發揮藥性，因此服藥後最好就直接上床睡覺。此外，不論停藥或者需要增加劑量，一定要向醫師諮詢，遵照醫師囑咐來進行，否則可能會讓失眠的症狀更加嚴重。

北醫附醫睡眠中心臨床心理師 盧世偉     藥物只是輔助 不少人誤認吃安眠藥保證好眠，過3天卻發現不如預期，因此更加恐慌，其實藥物只是輔助作用，最好在白天適當運動，才不會到晚上睡眠品質不佳又要加重安眠藥的劑量。

【蘋果日報】

冬天3大易傷腎行為 未保暖 忘喝水 大魚大肉

天氣變冷了，有腎臟病或原本就有糖尿病、高血壓等慢性病的人，更要小心引發腎臟病。榮新診所副院長何一成提醒，許多人以為腰痛就代表有腎臟病，事實上腎臟功能損傷在初期沒有症狀，要靠平常自我保健、多喝水、不亂吃藥保護腎臟。而冬天最容易傷害腎臟的行為就是忘了喝水、未做保暖、暴飲暴食吃太多肉等，都會對腎臟造成傷害。報導╱楊琇雯　攝影╱周頌德

原來冬天更要保護腎臟。（設計對白）

腎臟是人體排洩功能的重要器官，和肝臟一樣，當體內有毒物質累積過多時，都會造成很大的傷害。另外，也有很多慢性病最後都會造成腎臟功能損傷，像是糖尿病、高血壓等，何一成醫師提到，台灣的洗腎患者幾乎有一半是糖尿病患。而冬天因不容易感到口渴，所以多數人喝水量會減少，對於腎臟運作機能來說，負擔量會增加，所以勤喝水是冬天保護腎臟的首要方法，但也要注意，一次喝太多水，如超過500c.c.可能造成腎水腫。

要注意

水喝太少損害腎功能 天氣變冷的時候血管容易收縮，血壓就容易升高，腎臟的負荷就會變大，若再加上沒有喝足量的水，讓腎臟內的毒素快速變成尿液而排洩出去，滯留在器官內太久就會造成損傷。所以愈冷愈要記得喝水，有尿意時就去上廁所，喝水的量是否足夠，可觀察尿液顏色，應和啤酒顏色差不多或淺一點點。但如果一口氣喝500c.c.的水，也容易造成腎水腫。

未保暖加重腎臟負擔 冬天如果沒有做好保暖工作，也會因為溫度變化劇烈造成腎臟健康受影響。何一成醫師解釋，因為皮膚是溫度感測器，當感覺到天氣冷時，皮膚會有訊息傳遞使體內產生壓力荷爾蒙，而為了解除壓力荷爾蒙，腎臟就會更加勤勞運作，所以常常覺得冷、沒做好保暖工作的人，就會給腎臟帶來負擔。

蛋白質吃過量要小心 吃太多蛋白質和鹽分會加重腎臟負擔，且很多嗜好性飲料都含有多餘的的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料，沒有腎臟病的人更應少喝，才能保護腎臟。何一成醫師提醒，很多愛吃肉、不吃菜的人很容易有腎臟損傷問題，這是因為攝取過多蛋白質，而成人每天每公斤體重若攝取超過1.5克蛋白質就會傷腎，以60公斤體重來說，蛋白質每天不能超過90克。

亂吃藥物恐致腎臟病 許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，對肝臟也有傷害，因此不要在未經醫師處方下亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。經醫師、藥師指示使用的藥物，都要特別小心了，更何況是來路不明的藥物更不要亂服用，尤其是出外旅遊時，不要因為好奇心就隨便購買藥品使用，最好也不要接受別人餽贈的藥品，因不知其中的成分和毒物影響，發生問題時也很難追查。

扁桃腺炎易引腎臟炎 感冒的時候若有服用藥物，最好在醫師診斷下使用，一般感冒其實只要多休息、多喝水、充足營養就可使普通感冒痊癒。但感冒有時會併有喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染變成扁桃腺炎，這時就必須密切與醫師配合用藥治療，否則容易導致腎臟發炎。何一成醫師解釋，鏈球菌很容易使身體免疫系統大亂、可能會因此而導致腎臟炎。

提醒你 尿中蛋白非唯一指標 成人35歲後最好每年檢查1次腎功能，尤其是有高血壓、糖尿病病史的人。但檢測時不能只看尿中蛋白這一項指標，應同時看尿中有無紅血球、白血球，因為尿中若有紅血球、白血球，會比尿中出現蛋白質還要更早期地反應腎臟健康狀況，最好再請醫師搭配血液中的肌酸酐指數來看，並依體重、年齡、性別換算腎功能指標。

榮新診所副院長何一成     醫師說 腎臟傷害長期且慢性 腎臟傷害有累積性，而且一旦受損，很難再回復到完全健康的狀態，所以要預防自己罹患腎臟病，平常就要做好保護工作。

模特兒╱吳易樺

【蘋果日報】

杏鮑菇分段3吃 爽脆軟嫩 享口感

體型碩大的杏鮑菇，每一段的滋味都不盡相同，擅長製作素菜的陳淑梅就依口感不同，分段使用杏鮑菇，製作出口感滋味都不相同的菜色，讓素食料理也有很多的變化。
報導╱黃翎翔 攝影╱王永村

外表鹹香微甘，帶些微辣度，十分開胃。

傘面 椒香棒棒菇 材料：熟杏鮑菇傘面1斤、地瓜粉少許 醃料：雞蛋半顆、糖1小匙、素蠔油1大匙、香油與醋各1小匙、低筋麵粉少許 椒香醬汁：和風沙拉醬2大匙、味醂1大匙、素蠔油2大匙、辣椒粉1小匙 準備工作：將杏鮑菇放入醃料中拌勻，醃漬半小時。

1沾粉 將醃好的杏鮑菇，再沾上地瓜粉。

2酥炸 油鍋熱後，將做法1下鍋轉小火，炸至酥香後起鍋。

3炒醬 乾鍋開小火，加入除了辣椒粉的椒香醬汁材料，煮滾後關火，下做法2拌勻，再下辣椒粉。

爽淡清香的滋味，吃來滑潤。     中段 涼拌杏鮑菇 材料：熟杏鮑菇中段1斤(切細條)、紅蘿蔔少許(切細條)、小黃瓜3條(切細條)、鹽1/2小匙、大辣椒4根、薑1大塊(切絲) 調味料：烏醋1小匙、素蠔油3大匙、香油2小匙、味醂2小匙 準備工作：紅蘿蔔入水鍋中，汆燙2分鐘；大辣椒切開、去籽、切絲備用

1搓鹽 小黃瓜切細條後，搓上少許鹽搓至出水後，用冷開水漂洗。

2調味 將杏鮑菇條、紅蘿蔔條、小黃瓜條、薑絲混合後，放入所有調味料。

3拌勻 將所有的食材、調味料拌勻即可。

清香微鹹的滋味，很下飯。     根部 三杯杏鮑菇 材料：熟杏鮑菇根部1斤、薑1塊切片、橄欖油1大匙、米酒少許、九層塔適量、辣椒切片少許 調味料：味醂1大匙、烏醋1大匙、糖1小匙、素蠔油3大匙、麻油少許

1爆香 冷鍋中下薑片與橄欖油加熱慢慢爆至香。

2去味 續放入杏鮑菇拌炒，下少許米酒調味後，蓋鍋燜煮。

3拌炒 續下麻油之外的調味料下鍋拌勻後，加入辣椒片以及九層塔，再下麻油添香即可。

杏鮑菇分段入菜

傘面炸香 杏鮑菇的傘面較為軟嫩，口感較為差些，可以經過酥炸後，增加杏鮑菇的口感，再經過醬料的調配，就有不錯的口感，所以做椒香棒棒菇最為適合。

中段冷拌 杏鮑菇的中段口感較為脆爽，質地又比傘面來得紮實，所以單吃或簡單的調理就可吃到不錯的口感，涼拌最適合。

根部燜炒 杏鮑菇的根部又比其他部位更為結實，且口感較硬，自然也較難入味，所以適合以三杯稍微燜炒，口感會更好。

美味秘訣 汆燙去酸 味更豐 很多人不喜歡吃菇類的原因，除了菇類特有的香氣之外，還因為菇類容易有一股酸味。為了去除菇特有的酸味，烹調前必須先汆燙，多一道手續就可以減少不必要的腐酸味。

陳淑梅的手藝，連孫子都很捧場。     本日料理手 陳淑梅 推廣素食 講究美味 在部落格（http://tw.myblog.yahoo.com/c5288@ymail.com）中，陳淑梅化身阿梅，成立阿梅廚房推廣素食。吃素已經約20多年的陳淑梅，對於一般人認為素食過於清淡以及香油過多的問題，就改以少油、少煙的烹調方式，讓素食料理美味卻沒有負擔，因此很受親朋好友的喜愛，並曾獲邀致澳洲舉辦慈善餐會。

計量單位：１大匙=15c.c.、1小匙=5c.c.

【蘋果日報】

按摩安神 助一夜好眠

按摩神門穴、安眠穴、風池穴（由左至右）可安神助眠。（記者徐夏蓮攝）

記者徐夏蓮／台中報導有工作的人因壓力大，睡不著；沒工作的人憂心未來，也睡不著，睡不著的人越來越多！

中山醫學大學附設醫院中西醫整合科醫師張宏州18日教導「不寐族」，按摩耳朵的神門穴，及後頸部的風池、安眠穴，讓自己放鬆心情、一夜好眠。

張宏州指出，抱怨失眠的民眾越來越多。有病患表示，現在每晚得吃3顆安眠藥才能入睡，甚至吃後心裡還想，3顆不知道藥效夠不夠？睡不著已經很痛苦，還要承擔吃了藥不知能否如願入眠的壓力。

他說，長期失眠會導致免疫力低下，有人感冒快一個月未痊癒，原因就是睡眠不足、抵抗力差才感冒，睡不飽又讓感冒一直好不了，形成惡性循環。

中山附醫為因應「不寐族」人數暴增的趨勢，還特別開發以紅玫瑰、麥門冬、酸棗仁、知母、百合等中藥材組成的「寧心安神飲」茶包，讓「不寐族」睡前半小時至一小時服用，達到安神入睡的效果。

張宏州教導民眾，入睡前可以按摩耳朵上緣內側的「神門穴」、後頸部左右兩側的「風池穴」、風池穴左右兩側與耳垂中間的「安眠穴」達到舒緩安眠入睡的效果。

最有助於睡眠的運動時間在黃昏，切忌在床上看電視、看書、打電話、討論事情，晚餐後，咖啡、茶、可樂、酒等千萬不要再飲用。

【自由時報】

吃炒海螺 感染海洋弧菌險丟命

記者魏怡嘉／台北報導

臨床上，海洋弧菌感染病例大多經由傷口感染，三總日前接獲一名台商在廈門吃炒海螺，結果發生少見的經由腸胃道感染海洋弧菌。醫師表示，一般人吃進海洋弧菌大多不會有太大問題，但如果免疫力不好時就要小心。

這名台商本身就有糖尿病，免疫力本來就比較差，吃了一盤炒海螺後，隔天即發高燒及下肢水腫，接著出現紫斑，病發第三天趕緊回台灣就醫。到院時已經出現敗血，住進加護病房，經抗生素治療一星期後，病情才穩定下來。

三總皮膚科主治醫師趙昭明表示，這名50歲男性台商，到三總急診時已經出現敗血症狀，經血液檢查發現，遭海洋弧菌感染，但患者全身上下都沒有傷口，後來病患才說，3天前在中國廈門吃了盤炒海螺，隔天即發高燒及下肢腫脹，腫脹處並出現典型的紫斑，第二天全身無力、視力模糊，第三天就趕緊回台灣就醫。

趙昭明指出，這名台商雖然吃的是經過熱炒的海螺，但如果海螺沒完全炒熟或是半生熟，還是無法完全消滅海洋弧菌的。

趙昭明進一步表示，國人常出國旅遊，大啖海鮮美食的機會不少，但本身就有糖尿病或是肝功能不佳的民眾，出國遊玩時，常會忘了按時服藥控制，加上旅遊往往比較勞累，免疫力容易受到干擾而下降，此時吃海鮮就要特別小心，儘量選擇煮熟的海鮮，最好不要生食。

海洋弧菌常由傷口感染

「海洋弧菌」學名為「創傷弧菌」，這種病菌大多生長在熱帶及亞熱帶的海洋地區，在台灣，感染海洋弧菌致病病例較多發生在中、南部。

感染海洋弧菌的途徑有兩種，一為食用遭海洋弧菌污染的海產，例如生蠔、蚵仔、生魚片及蝦蟹等。另一種是經由傷口直接感染，例如遭魚具或魚蝦刺傷，或身上早已有傷口又接觸遭污染的海水，引發壞死性筋膜炎。

飲食感染海洋弧菌，會發生腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒及打冷顫等症狀，接著下肢皮膚會感覺疼痛，接著就是出現紅疹、水泡及潰爛，嚴重時會休克，甚至是死亡。

傷口感染海洋弧菌，皮膚會發生紅、腫及水泡等現象，最後變成壞死性筋膜炎。

「海洋弧菌」的治療以抗生素治療為主。（記者魏怡嘉整理）

【自由時報】

淚汪汪 竟也是乾眼症

文／尤誌君

乾眼症是門診常見疾病，病人的表現也非常多樣化，常見的主訴有眼睛酸澀、感覺疲勞、黏黏的，並有畏光、流眼淚、看物體模糊、無法長時間閱讀等困擾。

時常有病人因為常常溢淚（流眼淚）求醫，檢查起來並不是鼻淚管阻塞的問題，而是乾眼症作祟。有時給予一些眼睛滋潤的藥水便可以改善，但在跟病人溝通時，病人往往覺得：「我的眼淚已經過多了，哪還需要點人工淚液呢？」

其實，他們並不了解當眼睛過乾，乾到一定程度時，反而會誘發反射性的淚水分泌。所以，當能夠保持眼睛的濕度時，自然不會有溢淚的困擾。

造成乾眼症的原因很多，包括睡眠不夠、壓力過大，長時間配戴隱形眼鏡，長時間使用電腦、冷氣、暖氣，及內分泌系統的問題。

乾眼症在眼科是歸為一個慢性病的診斷，當有使用一些滋潤的藥水時，症狀會解除，但是停用後，又會有一些擾人的症狀，故醫師多會建議病人有症狀時，即需要以藥水來緩解。

有些乾眼症的病人，不單單只有乾眼的問題，還合併有嘴巴乾或關節炎的症狀，常需要會診免疫風濕科，看是否合併有自體免疫系統的疾病。

乾眼症的治療大多以症狀緩解為主，以人工淚液來解除淚水不足的問題。人工淚液的種類眾多，有分液體類、凝膠類、藥膏類，視病人的使用頻率、次數及症狀輕重投藥。

較嚴重的病人建議做淚管燒灼術或淚管塞子的手術，以期能將淚水及藥水留在眼睛裡，不會經鼻淚管排出，因而減緩症狀及降低使用藥水的次數。當然，若乾眼是因其他原因如眼瞼緣炎、結膜炎造成，則須輔助消炎藥水。

此外，可以改善周遭環境來減少不適，如避開空調，不要直接吹風，設法提高室內濕度；使用冷暖氣時，旁邊置放一盆水；洗臉時，以蒸氣或熱毛巾敷眼等都是不錯的方式。

乾眼症嚴重時，會有角膜破皮、角膜潰瘍的危險，雖然市面上有各式各樣的人工淚液，但還是建議要在醫師診斷下用藥。隨便使用眼藥水，若不慎使用錯誤，有可能造成眼睛的傷害，甚至青光眼的風險。

（作者為竹山秀傳醫院眼科醫師）

【自由時報】