醒獅怒吼

2008年10月30日

水喝不夠 易睡不好 就寢前1小時補充100c.c.

歸類於: 食の風情 — 唐小玲就是唐林 @ 9:44 pm

水喝不夠 易睡不好

就寢前1小時補充100c.c.

最近天氣變化較大,溫差比前2周更明顯,尤其夜晚明顯變涼,但榮新診所副院長何一成觀察到,許多人並沒有因為進入真正的秋天氣候型態之後,變得比較好睡,反而因為環境變得乾燥、忘了睡前補充一點水分,結果早上起來喉嚨乾痛、晚上也睡不好,尤其是糖尿病患者更明顯。建議睡前1個小時要補充約100c.c.的水分,比較好睡。報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平

 

 

怎麼天氣變涼爽了反而睡不好啊!(設計對白)

 

 

何一成醫師說明,水分是人體代謝重要物質,包括維持血壓、血糖的平穩,以及免疫系統運作的重要角色,所以人體不可長期處於缺水的狀態。但最容易缺水而不自知的正是秋天較乾的季節,因環境較乾但卻不熱,汗液蒸散速度沒有夏天快,上廁所的次數會變多,許多人因此無法立即感覺到體內缺水,所以忘了補充水分的情況會更明顯。
先了解

   
   
 
秋天較不易口渴
每天晚上的睡眠時間都長達7、8個小時,若中途沒有醒來喝水,就表示身體有相當長的時間只靠體內水分運作。夏天時,有人會在半夜因感到口渴而起來喝水,但秋天因為沒有那麼熱,不容易感到口渴,不過體內缺水的情況依然存在,所以晚上睡覺時血液容易變得濃稠,血糖和血壓都會比夏天更容易不穩。

   
   
 
晨起口乾再補水
如果晚上睡前沒有上廁所的習慣,也可從前幾天早上起床時是否有類似感冒症狀來判斷睡眠期間有沒有缺水。何一成醫師提醒,有些人這段時間在早晨起床時,容易覺得喉嚨乾乾、癢癢的,有點鼻水,很像感冒,這就表示在睡眠期間缺水,再不然就是睡覺時嘴巴打開、打呼,結果早上起來後口乾想咳,可再喝1杯水。

這樣做

   
   
 
睡前1小時喝水
何一成醫師建議,在秋天,一般人都應該在睡覺前1小時,喝50到100c.c.的水,讓晚上睡眠時間內都有充足水分供體內系統運作,然後早上起床時再喝1杯250c.c.的水。但提醒,睡前也不要喝太多水,否則反而容易睡不好,因半夜容易起來上廁所而中斷睡眠。至於如何在睡前知道自己喝的水夠不夠?何一成醫師認為可看睡前1到2小時左右的尿液顏色,比啤酒深就表示喝得不夠。

 

 

   
   
 
不劇烈運動
這段時間要睡好的話,除了飲食問題,還有可能跟運動有關。何一成醫師建議,秋天的天氣較涼,很多人習慣晚上運動,不自覺中比較容易運動過量,但如果在睡前3小時內進行跑步、游泳等劇烈運動,很容易睡不好,這是因為在一開始劇烈運動時身體就會產生壓力荷爾蒙,必須4到6小時才會消除掉,所以扣除運動中的1小時,代表起碼在睡前3小時不要做劇烈運動。但是緩和的伸展操是可以的,會幫助肌肉放鬆,較好入睡,提醒不要做到喘、汗流浹背。

   
   
 
提早關冷氣
環境溫度的控制對能否睡好也很重要!何一成醫師說明,秋天開冷氣睡覺而感冒的人比夏天還多,是因為大家雖然知道秋天比較沒那麼熱,但仍然設定和夏天一樣的溫度,而冷氣機的降溫效能在秋天因環境溫度的關係發揮較好,再加上為了省電而開電風扇的情況下,就容易因半夜溫度降得太低而感冒,也常因此而冷醒。所以他建議,秋天若要開冷氣睡覺的人,應把溫度調在26℃,再加上電風扇左右來回的吹法,並提早在睡醒的前幾個小時就設定停止運轉。最好也能在身旁放條薄毯,睡覺時不用蓋,但半夜若覺得冷就可拉來蓋。

   
   
 
提醒你
喝飲料可能更缺水

睡前要補充的水分是指開水或礦泉水等,而不是茶、咖啡、飲料、果汁、水果等含水分的飲品或食物。真正的水分才能幫助體內代謝,維持正常運作,其他飲品都可能讓身體必須花費更多原來積存的水分去消耗、代謝它,可能會導致體內更缺水。

   
   
 
醫師說
心血管病要防中風

榮新診所副院長 何一成
原本就有心血管疾病的人,睡眠中水分不夠的情況也會造成中風等機率提高,因為血液黏稠時腦部血液循環不佳,就很危險,所以平常白天活動時要喝足夠水分,晚上睡前1小時可再喝一點點水,但也不要喝太多。


模特兒╱劉研伶

 

 

【蘋果日報】

三個笑容

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 9:23 pm
有個富翁快死了,死神來接他;他問死神:「我死後會上天堂還是地獄?」死神:「地獄。」富翁很不服氣。「你不服嗎?那好,我給你一周時間,如果你可以收集到三個真心笑容,我就讓你上天堂。」死神說。

富翁從自己的老婆開始,他買了一條鑽石項鍊給老婆,老婆見到項鍊笑得很開心,但這不是真心笑容。到第四天,富翁做了早餐,端上桌,老婆吃一口,眼眶泛紅、笑了起來:「記得我們剛開始創業時,沒錢,你都會做早餐,我們就是吃這樣的簡單早餐喔。」這時,富翁突然發現老婆笑容好美,他得到第一個笑容。

富翁把第二個笑容,寄託給信任的部屬;富翁跟他說:「我決定要讓你當副總裁!」部屬很感激,但笑容不是真心的。到第七天,富翁跟部屬說:「你為我賣命這麼久,給你一個月長假,五張夏威夷機票,帶老婆和孩子一起去玩吧!」部屬微笑著,表情慢慢變得柔和;富翁心想,原來這才是部屬想要的。

剩不到一天,富翁想到外頭走走,他看到小女孩蹲在路邊哭,於是把她帶去警局。直到女孩的父母趕來,三人抱成一團,哭了起來,富翁感到一陣溫暖:「啊!原來幫助別人,是這麼美好的一件事!」他得到了第三個笑容。

人與人之間,有時候看似微不足道的小動作,但是最真心與單純的幫助,當下真心笑容隨之而來。

觀照十六問

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 9:22 pm
人要懂得自我觀照,觀照就是觀看自己,就像對著一面鏡子,把自己的模樣、成分、人生、一切,都照個明白。觀照自己不必用X光,也不必用透視鏡,只要用心思觀察、分析,就能明白自己。茲舉十六事,供作自我觀照:

一、關於行為的:

1.做人處世要誠信厚道,對人不可有太多的懷疑,但有人生性多疑,甚至思想執著,喜歡計較、分別,經常不經意傷害別人的自尊。我有這樣的行為嗎?

2.和人相處,應該謙虛,如果自命不凡,自以為是,即使再能幹的人,別人也會離他而去,不肯與之合作共事。我有這些毛病嗎?

3.與人合夥創業,應該公平公道,不可自私自利。如果自己愛討便宜,總讓別人吃虧,出資要少一點,分紅要多一些,合作關係必定不能長久。我有這種不良習性嗎?

4.與人共事,應該互相幫助,彼此合作,共同分擔。若遇事不肯承擔,困難的事總叫別人去做,輕鬆的事爭著自我表現,如此造成別人的困擾,自己也不得人緣。我有這些問題嗎?

二、關於語言的:

1.說話要尊重別人、讚美別人,小過失替人袒護一點,小功德要替他宣揚一下。我有這樣助人的好意嗎?

2.與人往來,應該跟人講話的時候要講話,應該向上級報告的時候要報告,應該傳達指示命令的時候要傳達。對於電話、E-mail、公文往來時,我都有立刻處理嗎?

3.和人共事,不能太多話,但也不能不說話。尤其跟主管要經常溝通,與同事講話要客氣,對初學者要幫助他進入狀況。我能做到嗎?

4.人我相處,說話要禮貌,「請,對不起,謝謝」要經常掛在嘴邊,不可用質問的口氣和人說話,甚至聽人講話也是一種藝術。我與人交談都能和諧而熱烈嗎?

三、關於感情的:

1.做人處世不可以自私,不能感情用事;對親近自己的人不能假公濟私,對公家不忠,對工作不力的人不能袒護。我有這樣大公無私的心胸嗎?

2.公眾的事情,尤其有關大眾利益,應該主動向主管建議;同事間有危害團體的言論、主張,應加以遏止。說話要保護團體,不能製造是非。我能夠如此分辨是非善惡嗎?

3.工作的成績,有時要講究成果;但適當的感情處事,能使人事和諧,上下一心,這是最美好的感情。我能夠如此圓融應世嗎?

4.感情不可以太熱,也不能太冷,尤其不能偏私,要公正、公開,對人友愛而平淡,不要濫交異性,不要招致別人譏嫌。我能如此正直磊落嗎?

四、關於人事的:

1.人事之間,公誼私交,彼此往來都能清白、坦蕩,不說人是非、不探人隱私、不強人所難、不讓人困擾,對人尊重而包容。我都能做到嗎?

2.做人要給人鼓勵,在適當時候推崇、讚美別人,以語言做小小的布施、結緣。我有這樣的習慣嗎?

3.別人有困難,及時助他一臂之力,人我之間不要把事情、責任分得太清楚,能夠主動替人多擔當一些責任,必然也能使自己順利。我能隨喜助人嗎?

4.做人要學習吃虧、學習認錯、學習道歉、學習讚美。我都能這樣用心用力嗎?

世間上,人與事、人與財、人與物都好管理,唯有人際關係不容易處理。若能經常自我觀照、自我用心,必能自我進步,進而人與人之間的關係,必然也能和諧正常地發展。

首炮超音速 戀情難開花

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 9:17 pm

一直到離開他家,我仍不敢相信自己跟他上了床。
我們在交友網站認識。一開始,他以為我只是個普通研究生,仗著早已畢業的「學長」身分,他常常用前輩口吻指點我如何適應研究所的生活、怎樣規劃生涯。其實在他說這些的時候,我早就有了自己的工作,只是看他這麼認真「教誨」我,我也不好意思說破。頻頻稱是的回應,讓他直覺我是個受教的小女孩。


硬擠上床褲襠激凸
每天晚上,我們在線上瞎扯。他是個工程師阿宅,每天下了班,就是上網去研究他喜歡的電腦鍵盤和牛仔褲,8000元的機械式電腦鍵盤是小case,動輒數萬元的限量牛仔褲才是他的寶貝。他說為了慶祝他疼愛的小表妹上大學,還特地送她一件6000元的牛仔褲。我看他傳來他和相差10歲的小表妹親暱合照,心中突然有股醋意,就半開玩笑地跟他說:「小表哥,我也要當你的小表妹!」
我們就這麼聊了大半年,這中間他寫了幾封字跡飄逸的信給我,讓我更加心動。趁暑假有空,我特地北上去找他。他見了我,先是皺眉道:「女孩子穿什麼洋裝?還是牛仔褲有個性。」又摸摸我的頭,像是大哥哥一樣接過我背包,帶我去吃東西。當晚,我住在他的租屋處。他一直很焦躁地拿遙控器轉台,不時在屋裡走來走去。一問之下,才知道這是他房間第一次有女生進來,所以緊張到不行。
晚上,他睡地上我睡床,兩人聊天聊到快天亮,他突然無預警地爬上床,說睡地上臉朝床底下好恐怖,硬要擠上床跟我睡。30歲男人還說這種話,鬼也知道這是藉口,我竊笑。果然,他上來躺沒多久,就把我拉過去靠著他的肩膀睡,嘴唇也輕輕落在我的臉頰上。我靠著他,感覺他微微顫抖著,更好笑的是,他一隻手摟著我,另一隻手竟然掩著褲檔,真是欲蓋彌彰!
我們就保持這樣詭異的姿勢直到天亮,後來他去加班,我回籠覺睡飽了,就自己離開他的家。
第二次見面又隔了半年,這次是他主動說要幫我慶生,希望我上去找他,讓他請頓飯。正所謂,一回生、二回熟,這次他吃完飯帶我回家已經不緊張,睡在地上也不用等天亮就爬上床來跟我擠,親吻的重點已經不在臉頰,而是我的小嘴;手也不擋他不安分的「小弟弟」,而是在我身上游移。


「原來是這種感覺」
「幹嘛?你想啊?」我調侃他,他的回答是:「做就做,有什麼好怕的?」擺明此地無銀三百兩。他輕輕脫下我的束縛,一把將我抱起,感受他早已昂然的陽物,示意我可以開始。
「嗯。」我溫柔地讓他一吋吋進入我,他的表情期待而陶醉,喃喃自語說:「哦……原來是這種感覺啊?」我還來不及意會到底他說的是什麼感覺時,他就發抖繳械了。直到我彎腰拿衛生紙善後,他才說他是處男,這是他的第一次。
天啊!我竟然上了一個比我年紀大的處男!該死的是我還有點喜歡他。可是那次之後,可能是他覺得當快槍俠實在太糗,就開始跟我疏遠。直到後來聽說我交了男友,才又跑來跟我說他想跟我交往。可是,一切都來不及了。徒留下兩人唯一一次的回憶。


 

護盤又縮手 股民:混帳內閣

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 9:11 pm

又是一日行情。受到美股前一個交易日大漲的激勵,台股昨天開盤跳空開高222點,各類股全面大漲,不過隨即出現賣壓,盤中甚至一度翻黑,終場小漲6.55點,投資人大罵政府護盤無力。財政部次長、國安基金執行祕書曾銘宗昨天出席財委會時依舊口水護盤,永遠那句老詞:「必要時會隨時進場」。


後繼無力
資深投資人阿土伯(本名李金土)對於國安基金護盤愈護愈低,大罵馬總統是「白目總統」,帶領的內閣是「混帳內閣」,阿土伯叫大家不要期待「垃圾政府」,一定要做到「手中有股票,心中沒政府,才不會甘苦(難過)」。


政府無能被看破腳手
阿土伯昨天激動說:「從520以來,股市一直跌,很顯然是這種沒有能力的總統、內閣,已經被『看破腳手(指被看透)』,市場產生信心危機,什麼護盤、挽救措施都沒有用。」阿土伯並反諷,國安基金沒動作才是利多,有動作就是利空了。
對於國安基金護盤,阿土伯更是有話要說,他認為,國安基金老是拉台積電(2330),擺明是要讓外資「跑貨」,一些愛台12項建設概念股,或兩岸概念的觀光、航運,政府都應護盤。
曾銘宗昨天出席立法院財委會,對於市場質疑國安基金護盤問題,他說:「我們會觀察當天跟前一天國內外經濟情勢,有必要就全力護盤,護盤重點為產業龍頭、財務健全的個股,護盤目的是穩定股票市場。」他並強調:「國安基金子彈充裕,護盤不預設立場。」
曾銘宗昨天一到財委會,國民黨立委羅明才就叫他「緊走(快走)」,羅明才說:「國安基金操盤手每次坐在這裡股票都大跌,我看你也很恍神,要一邊盯行情一邊上台回答問題。」立委詢問曾銘宗,市場傳聞台股跌破4800點後國安基金將賣力演出,現在是否已賣力演出,曾銘宗則表示不預設立場。


國安基金不硬碰外資
國民黨立委陳淑慧也詢問曾銘宗,國安基金這一波彈性進場的時間到底可以維持多久,對於近期進場的成效他自己認為是可、尚可還是不佳?曾銘宗則表示,這一波彈性進場時間則由9月18日起到11月17日止,進場金額不便透露,無法自己評斷成效,但未來會更努力。
國安基金小組成員坦承,本周二與周三兩天都有進場護盤,部位相差不多;惟相關官員表示,國安基金只有5000億元銀彈,外資持有台股部位高達1000億美元(約台幣3兆),護盤不能強力拉抬,不然會成為外資提款機。


3大法人昨賣超32億
國安基金護盤的成效,顯然並未獲得市場認同,台股在周三雖然開高,卻面臨市場賣壓湧現,盤中一度翻黑,終場也只小漲6.55點,以4406.52點作收,守住4400點整數關卡,成交值達799億元。昨天3大法人合計賣超32億元,外資賣超仍達44億元。保誠投信研究部資深經理楊雅惠說:「為因應外資賣超、避免護盤功效事倍功半情況,國安基金有必要重擬策略,將銀彈用在刀口上,提振大盤士氣。」

 

 

蔡明彰:拉上5500點 護盤才及格

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 9:06 pm
美股前一個交易日大漲近900點,台股昨天跟進跳空大漲222點,不過終場只小漲6.55點,萬寶投顧總經理蔡明彰說:「如果以9月18日國安基金進場時指數5500點來看,國安基金這一波的護盤,至少應該護到5500點以上,才算及格。」
蔡明彰認為,雖然昨天台股一度翻黑,終場只小漲6.55點,並不能怪國安基金,但國安基金這一波操作,指數愈護愈低,顯然並沒有掌握主軸,而且國安基金操盤人用過去的舊思維在護盤,老是點火一些權值股,像是台積電等,擺明是讓外資出貨。

友達殺停跌不合理
蔡明彰表示,以昨天盤面來說,雖然雙D族群(面板、DRAM)雙雙慘跌,但是面板龍頭友達(2409),第3季還是賺錢,卻跟著跌停,實在不合理,而友達更是市場信心的重要指標,跌停若不打開,信心很難恢復,國安基金操盤應該有全球觀,不能違背市場操作,其他像最近當紅的金融、觀光,都應該是著墨重點。
蔡明彰認為,台股周二開低尾盤意外收紅,許多投資人根本來不及反應,因此昨天跳空開高,讓投資人總算有機會汰弱留強。不過,蔡明彰強調,國安基金從9月18日進場後,經過延長授權,護盤期限到11月17日為止,如果國安基金真的有心,至少應該護到5500點以上。

讓你的時間價值千萬

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 8:59 pm

你知道全世界身價最高的CEO是誰嗎?根據美國《富比世》(Forbes)雜誌公布的2007年美國500大企業CEO年薪的調查,甲骨文執行長埃里森以接近1.93億美元的年薪,榮登最會吸金的黃金CEO。如果埃里森一年365天都在工作、一天工作12小時,那麼他的日薪將高達53萬美元、時薪也有4.4萬美元的高水準。

再拿台灣上班族的薪水來看,一般職員平均月薪多在3.5至4萬元之間,中階經理人介於8至10萬元。換句話說,一般職員平均日薪約1,167至1,333元,中階經理人則是2,667至3,333元。

為什麼甲骨文願意支付執行長近新台幣1,800萬的日薪?為什麼台灣中階經理人的日薪,是一般職員的二到三倍?高階經理人的薪資甚至可達員工的十倍之多?關鍵就在「時間價值」。

對一般員工來說,工作的核心價值就是「準確執行上級交辦任務」。相對地,位高權重的經營管理階層,肩負「創造價值、產出成果、培育人才」的重責大任。

以負責公司營運的執行長來說,董事會不僅願意每年支付他們千萬年薪,還賦予這群CEO至高無上的經營、決策權力,無非是希望他們能為公司創造大筆利潤。也因此,做成經營決策、維持企業優勢、訂定企業目標的指導方針,塑造企業文化及形象等,成為CEO的關鍵任務。

正因為這些工作需要高度的經營智慧與決策力,造就了這群黃金CEO的時間價值,總是高出一般員工數十倍、甚至百倍之多。

中階經理人肩負的責任雖不如管理高層沉重,但做為公司的中流砥柱,工作職責與任務同樣是舉足輕重。排定部門年度預算與年度計畫、提升流程效益與效率、與顧客和供應商溝通、教練部屬、規劃自己和部屬的時間、自我進修等,都是稱職中階經理人的工作要務。

不同位階的工作者,肩負不同的職責,時間價值自然也有高低之分。因此,一般工作者、中階經理人、CEO以上管理高層,在時間管理上所應掌握的大原則,也將有所區別。

CEO》決策、授權必備的時間管理技巧

早餐會報、午餐會報、與客戶溝通、例行性會議、接受採訪、出席各式公開場合、批閱公文、接聽重要電話…,這都是大型企業CEO的例行公事。這還不包括沈澱心思,思考公司的前景。做為企業管理高層,CEO的最主要任務,不外是為企業創造價值、幫股東賺取最大利潤。也因此,如何井然有序地做好時間分配,在在考驗CEO的時間管理藝術。

「決策」、「授權」,是高階經理人創造時間價值的兩大法寶。所謂決策,就是得決定哪些事情值得親自去做,哪些事情交代下屬即可。對於高階經理人來說,時間管理等於考驗他們的決策力,以及劃分時間區塊的能力。

奇異(GE)前執行長威爾許,在卸任前將50%的時間,花費在接班人的尋覓與培育上,讓內部十多位優秀的主管接受各種歷練。因為威爾許認為,幫奇異找到一位傑出的CEO,是他卸任前最重要的職責。

懂得適時授權,更是日理萬機的CEO該做到的時間管理功夫。如此,才有更多時間去做其他更重要的事。對於CEO這樣的高階經理人來說,像普通職員般忙碌、辛勤地工作並不值得讚許,相反地,他們該讓自己有時間思考和營運有關的企業大事。

中階主管》要設法將時間價值倍數化

如果有人說:「中階主管絕對是企業內部最懂得時間管理的人」,這句話肯定沒錯。畢竟,中階主管不像高階經理人,有貼身秘書可以幫忙處理瑣事、掌握時間;又不像基層員工無需擔負任何管理責任;再加上跨部門的溝通、協調,以及與客戶、供應商的互動應對,中階主管得做到面面俱到。

事情永遠忙不完的中階主管,能否稱職,端看他們的時間管理技巧是否高明,能否將時間價值極大化。

以台灣愛普生(EPSON)2008年度模範經理人王亮國來說,身為專業影像事業處處經理,儘管工作時間常被出差、會議等各種事務,瓜分得相當瑣碎,他仍舊堅持每個月花10%的時間在通路深耕上。這項堅持,讓他得以洞悉市場趨勢,並與通路維持良好關係,造就部門的佳績。

此外,王亮國懂得「選擇性授權」,並有一套「有效開會」的獨門心法,讓他得以充分掌握時間,並做最有效的利用。總是設法把時間價值倍數化的王亮國,以他高明的時間管理技巧,稱職扮演好專業的中階經理人角色。

一般工作者》藉由自我進修,提升時間價值

基層員工的時間價值,雖然不如中、高階經理人,但做為維持企業營運的小螺絲,重要性是不容小覷。準時上、下班,並準確完成上級交辦的任務,儘管看來簡單,但真正能夠做到的人,卻是少之又少。

想要做好時間管理,除了得正確選擇工作優先順序,分清楚先做「十分重要」或「十萬火急」,時間管理四字訣TIME,也值得參考。T(target),是指設定目標;I(instruction),是指引導自己正確使用時間,並計劃時間的分配;M(management),是指管理時間;E(execution),是指確實執行計畫。

規劃時間管理,千萬別遺落自我進修的時間,培養工作上的專業技能,提升自己的時間價值,才會有機會晉身管理階層。

 

 

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兩岸金融會談》獲准大陸設辦事處的銀行評析

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 8:51 pm
兩岸金融議題會談即將展開,根據金管會對銀行業的調查,國內銀行業者最希望爭取開放的是到大陸設分行、子行及承作人民幣業務,尤其是將現有辦事處升格分行案列為優先,這些都將作為兩岸會談時的參考;一旦開放,彰銀等七家銀行將率先受惠。

目前在大陸設有辦事處的七家銀行,包括彰銀、國泰世華銀行、合庫、華銀、中信銀、一銀及土銀,地點分別在昆山、上海、北京及深圳,其中設立時間最久的是彰銀,民國91年4月8日已經成立,最晚的是土銀,但從92年4月到現在,也已長達五年多。

由於這七家辦事處早已過了兩年就可升格分行的時效,對即將進行的兩岸金融會談,國內銀行業者希望政府能將七家辦事處升格分行案,列為優先爭取開放項目。

據了解,政府相關單位已經列入參考,但因大陸地區銀行目前都還沒有一家在台設 辦事處,能否一次全部升格成分行,可能要看雙方會談情況而定。

銀行業者28日表示,這段期間,金管會曾多次找業者座談,了解並調查國內銀行業者對兩岸金融開放的意見與優先順序,作為兩會談判的參考。有關官員表示,根據金管會蒐集到的資料,國內業者最希望優先開放的是七家辦事處升格分行,其次是開放更多銀行到大陸設辦事處。

據了解,除七家已在大陸設有辦事處的銀行,另有三家銀行已獲我方主管機關同意到大陸設辦事處,但至今尚未拿到大陸方面核准函,這三家是台銀、玉山銀及兆豐銀,申設辦事處的地點分別是上海、東莞及蘇州。除了這些銀行,還有更多的銀行也有興趣到大陸設立辦事處,以便可以設立分行,經營業務。

在設立分行後,國內銀行業者也向金管會建議,爭取對岸開放承作人民幣業務,且希望爭取更優惠的條件,不必受到成立三年才可承作人民幣業務的限制。

李紀珠:簽金融MOU 有共識

大陸海協會長陳雲林11月3日訪台,來台期間將舉行一場兩岸金融合作座談會,金管會副主委李紀珠28日表示,將視大陸官方來台的層級,決定會談內容。不過,她上月在比利時參加國際會議時遇到大陸銀監會主委劉明康,兩人對雙方簽訂金融監理合作備忘錄(MOU)已有共識。

大陸十大銀行行長、大陸銀監會、保監會官員都會隨行來台,不排除兩岸金融監理官員趁此機會磋商兩岸金融開放議題。由於我方銀行業高度期待大陸辦事處可以升格為分行,基於平等互惠的原則,我方很有可能開放大陸銀行業來台灣設立辦事處與分行。

李紀珠表示,協商前絕對不會掀底牌,況且這次雙方會談時間只有兩小時,會談到什麼程度還很難說。不過,我方也不排除這次就能先交換有關MOU的意見。

外界高度關注這次陳雲林來台,是否會帶著「七行庫在大陸辦事處升格為分行」,作為江陳會的大禮。雖然這次是以「攜手對抗金融風暴」作為會談主題,但很有可能觸及兩岸金融開放議題。

BDI跌六年新低》BDI指數走勢分析

歸類於: ♡股票 & 小提琴♡ 咖啡屋 — 唐小玲就是唐林 @ 8:50 pm
波羅的海乾散裝運價指數(BDI)28日晚間跌破千點大關,來到982點,為2002年8月8日以來的新低,尤其短短兩個月指數就跌掉90%,有航商將船空放停航,也傳出有航商不履行合約,市場混亂,甚至有航商認為,全世界散裝航運恐將重新洗牌。

國內上市航商指出,BDI跌到脫離現實,已是「不可抗力因素」,全球金融海嘯狂襲,市場產生信心危機,需要時間調整,預期需要三個月時間,也就是明年1、2月左右,指數才有可能回升,但回升不會很多。

航商分析,BDI指數反彈時間,要看大陸政策,據了解,目前大陸已經把外銷政策轉為內需,大陸整體經濟體的發展,攸關指數反轉與否,預期明年5、6月指數將會比較穩定。

雖然運價急速下挫,國內航商指出,目前掌握的合約對象尚無毀約疑慮,且中航、新興、東森國際、裕民、台航及益航等,因已簽定長約,獲利應可確保。益航28日公布前三季每股稅後純益6.72元,法人推估全年應有9元以上水準。

BDI28日晚再跌66點,失守千點大關,航商普遍覺得不可思議,以往指數在2,000點、3,000點時,航商還有賺,跌到千點以下,「船一開出去就賠一半」。

據了解,市場現在幾乎沒貨可載,尤其今年8月24、25日起至今,短短兩個月,指數就跌掉90%,實在跌的太深,已傳出船公司不履行合約。

航商指出,大陸目前鋼鐵減產,與巴西淡水河谷公司礦砂貨價糾紛仍未解決,巴西非但漲不成價格,還得面臨大陸要求砍價;而且澳洲的鐵礦砂價格,大陸也要砍價。

新聞辭典》BDI波羅的海指數

波羅的海乾散裝運價指數(Baltic Dry Index,BDI)為散裝航運運價指標,也被視景氣榮枯的重要指標之一,代表新興國家貿易需求,指數落底反彈時間,也是投資人重要參考依據。

散裝船運以運輸鐵礦砂、鋼材、穀類、煤炭、紙漿等民生物資及工業原料為主,其營業狀況與全球經濟景氣、原物料行情高低,息息相關。散裝航運的運價高低,影響BDI 指數的漲跌。

BDI指數是由幾條主要航線的即期費運加權計算而成,反映即期市場的行情,現貨市場日租金的水準等,其中又以8萬噸以上的海岬型、5萬至8萬噸的巴拿馬極限型運價指數為主。

4大面板廠今年第三季財報評析

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為因應這一波全球全融風暴衝擊,華映(2475)未來營運策略將以維持正現金流入為最高原則,一旦面板價格跌破變動成本,就不再生產,以避免現金淨流出;法人以此預估,華映從2008年至2010年的資本支出恐只會剩下159億元,顯示擴廠計劃幾乎停擺。

華映28日舉行法說會,公布第三季稅後淨損60.76億元,每股淨損0.64元,由於華映上半年稅後純益61.89億元,等於第三季就把上半年賺的錢賠光了。法人預期,華映今年全年將會看到虧損。

華映總經理邱創儀28日表示,全球金融風暴造成第三季面板價量俱跌,未來營運將以獲利為優先,不會為了搶單、拚市占率而犧牲獲利,同時儘量控制庫存,保留現金,明年重點將是開發全系列16:9寬螢幕面板,因為這部分的長期需求會比較好。

華映大尺寸業務副總經理李學龍則指出,第三季全球監視器出貨較第二季衰退11%,這是四年來首見,筆記型電腦(NB)面板也較第二季減少3%,導致目前監視器面板庫存較正常水準高出四到七周,NB則多出兩至三周,促使客戶下單保守謹慎。

李學龍說,景氣變化很快,讓廠商措手不及,全球消費受到景氣衝擊非常直接,若全球經濟沒有改善的話,評估未來景氣會非常不樂觀。外界說,這一波不景氣將會有三部曲,現在看來連第一部曲都還未度過,未來不知該如何預測。

他強調,LCD面板廠10月開始全數進入虧員的「滿江紅」狀態,所有尺寸面板全部都跌破了現金成本,預期第四季監視器面板價格還要再降10%,NB面板價格則下挫4%至5%。

華映財務長巫俊毅說,華映目前現金還有259.61億元,每季還款金額為50億元,一年折舊攤銷要21億元,今年資本支出主要是新增六代彩色濾光片(CF)的產能約69億元。邱創儀說,華映從2008年至2010年的資本支出約在159億元。

彩晶(6116)總經理周定輝28日表示,彩晶第三季在自有品牌產品銷量增加下,仍維持全產能運轉,但第四季將下修出貨量約25%到35%,以有效控管存貨並維持220億元的現金部位,一定可以順利度過這次全球金融風暴。

彩晶28日召開法說會,公布第三季稅後純損32.1億元,每股虧損0.58元,第三季毛利率負的2.9%,營利率為負9.6%。累計前三季稅後純益15億元,每股純益0.28元,但第三季稅前淨損有17.6億元,同時預期未來一年市場並不樂觀,在提列備評評價金額後,第三季稅後淨損達32.1億元。彩晶28日上漲0.3元,以5.35元收盤。

周定輝指出,彩晶自有品牌HannsG液晶監視器等第三季出貨量增加20萬台;彩晶9月出貨逆勢上走,其中9月自有品牌產品出貨量達144.8萬片,較8月增加11.6%。中尺寸面板9月量出貨量為191.9萬片,較8月增加19.2%。

周定輝表示,彩晶第三季營收獲利受到影響,主要是產品平均價格下跌約26%,預計第四季產品仍有約10%的跌幅,為減少衝擊,彩晶將嚴格控制存貨,不必因為庫存求現而造成接單價格進一步下跌。不過第四季減產僅限於監視器面板產品,中尺寸面板仍將會持續增加,不會減產。

由於這次不景氣是受全球金融風暴影響,並非面板產業的供需關係,周定輝表示,彩晶必須作好應變準備,相對其他面板廠,彩晶財務狀況相對穩健,現金部位也高,未來資本支出將更謹慎,也不會在此期間進行垂直整合的相關計畫。

彩晶日前二度執行買回庫藏股,自10月15日至12月14日自市場買回13.8萬張股票,占彩晶已發行股份比重為2.5%,買回庫藏股價格區間在每股5.78元到10元。

彩晶剛執行完畢首次買回庫藏股,共買回25.5萬張,占發行股份比重5%;彩晶二度執行庫藏股的用途與第一次相同,都是供作註銷股本,預計彩晶這二次買回庫藏股後,最多將減少資本額達7.5%。

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