醒獅怒吼

哈佛大學助理教授西蒙說：「這個症狀叫『鴕鳥症』，不願面對現實。」

CNN醫療專欄作家科恩訪問了許多醫生，他們列出了一長串被男性忽略的不適症狀。在整理後，下面僅舉出最常見的五種：

★胸口痛

你可能會覺得這是最不會被忽視的，然而男性健康專家們卻說這樣的情況一直在發生著。男人們往往會想，我只是太累了，我有些消化不良而已，或我太緊張了。

加州大學聖地亞哥分校的雪格醫生指出，心臟病發作的最常見的症狀就是胸口痛。

簡而言之，任何人感到胸口發緊、疼痛，呼吸短促等，都需要趕緊看醫生。

★大腹便便

哥倫比亞臨床泌尿學教授費雪認為腹部脂肪最要不得。大腹便便是睾甾酮水平偏低的症狀，而且睾甾酮越低，患糖尿病和冠狀動脈硬化的風險越大。

★陰莖疲軟

陰莖疲軟也許只是純粹心理性障礙，但它也可能是一個人有心血管疾病的指標。如果提供血液給陰莖的動脈不運作，那些對心臟和大腦供應血液的動脈也很可能運作不良。

專家勸告那些有勃起功能障礙的男人不要僅僅找醫生要「偉哥」而已。哈佛醫學院的西蒙醫生說，醫生應該為這些人作冠狀動脈、高血壓和膽固醇的檢查，因為這些病症往往與勃起功能障礙有關。

★尿頻

尿頻可能意味著前列腺炎。費雪教授提醒那些夜間需要起來兩三次小便的人應該引起重視。

★對處方藥上癮

男人們有時沒意識到他們對處方藥上癮， 密西根大學醫學院的海德保教授說，「可能一開始他們因為背部疼痛而開處方服藥，兩、三年後他們仍在服用。不知不覺他們已經離不開它了。」

海德保見過有的患者對Vicodin和Oxycontin使用上癮，從未想到應該停用。◇(http://www.dajiyuan.com)

熱衰竭是因人體在炎熱的環境中過度產熱及流汗，最後超過體溫調節中樞代償機制的負荷，使體溫上升，加上脫水和電解質不平衡，會出現非常口渴、疲倦、焦躁不安、噁心嘔吐、頭痛暈眩、四肢無力、皮膚溼冷、臉色蒼白、脈搏微弱、全身不適等症狀，此時測量肛溫或口溫約37～40℃。

熱衰竭若未適當處置，就可能惡化成為致命的中暑，中暑時的中心體溫（肛溫或口溫）會超過40℃，且合併中樞神經異常如意識混亂、幻覺、步態不穩、抽筋甚至昏迷，也會造成多重器官衰竭，不盡快處理，死亡率非常高。

若不幸發生中暑，應趕緊將病患移至陰涼處，除去衣物，用冰水拭浴，若有風扇吹拂更好，可將手腳浸泡在冰水中，或以冰袋放於主要血管流經的頸部、腋下、鼠蹊等部位幫助散熱；意識不清者若嘔吐，應使其側躺，避免嘔吐物阻塞呼吸道，若呼吸困難則應盡快請求救援並施以人工呼吸。

中暑雖然可怕，但卻可事先預防，常見方法包括：

避免在炎熱潮溼的天氣下從事戶外活動，特別是較激烈或長時間的活動，應盡量安排在室內進行，若在戶外活動應避開下午1時到3時最熱的時段。

平時要補充足夠的水分及鹽分，若從事劇烈的戶外活動，飲水中可加一點鹽或喝稀釋的運動飲料，因脫水及電解質不平衡是造成中暑的重要危險因子。

衣服不要穿太厚，盡量穿著寬鬆、淺色系且吸汗的服裝，並戴遮陽帽。

從事劇烈戶外活動前，應確認自己身體狀況是否許可，活動前7～10天即先離開冷氣房，至戶外有計畫的進行體能訓練，使身體提早適應熱環境，活動時若有不適應立刻休息勿勉強。

老人、小孩及慢性病患的身體調節功能差，是中暑的高危險群，在炎熱的天候下即使未至戶外活動，亦有中暑可能，平時家人應多注意他們是否補充足夠的水分、有無中暑的相關症狀。

資料來源：《永和耕莘醫訊》(http://www.dajiyuan.com)

衛生局指出，不少民眾在夏天中喜歡飲用的奶茶與柳橙汁，在三十度下放置三小時，生菌數會增加到五到十一倍。

衛生局長林雪蓉呼籲消費者在購買冰品時，一定要特別注意營業場所的環境衛生，如需冷藏的冰品，應保持在七度以下，一旦與一般空氣接觸後，建議在二小時內食用完畢，以保障食品衛生；消費者千萬不要以為「慢慢品嚐」是一件好事。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　7.每晚洗完臉後，將乳酸奶製品，倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白。

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

　　10.市售的純水一瓶(600cc)，只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂亮喔！

　　11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

　　12.使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫。

　　13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！

　　14.酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1／2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！臉上有斑滴的小姐最好試驗一下喔，要堅持，切記。

　　15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過感覺有點不舒服，但確實是不錯的妙方。

　　16.把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

　　17.用麵粉、蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招﹐每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

　　 愛美的女士們﹐想想並且試試吧。◇
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