醒獅怒吼

想知道自己基本的身體狀況如血壓、身體質量指數，只要不是需抽血才能檢驗的，現在可在藥妝店做檢測。國內兩大藥妝通路康是美、屈臣氏，全台門市可直接測量血壓、體脂肪、腰圍、膚質狀況等，而駐店藥師則發現，其實很多民眾對自己的基本健康情況都一知半解，最常遇到的3大問題是：無法有效控制體重、不知道如何提升免疫力、季節性感冒用藥需求。報導╱楊琇雯　攝影╱王永村

藥妝店的實體店面提供愈來愈多樣化的服務，以康是美來說，全台已有300家分店提供店內檢測血壓、體脂肪、腰圍等免費服務，並有專業藥師接受諮詢；屈臣氏也提供此一服務，同時更積極拓展健康概念店，將保健食品、藥品陳列以功能性區分，標示牌放在入口處，讓消費者可以很快找到各種健康需求的商品。屈臣氏藥師許慧貞表示，民眾使用保健食品、藥品的需求愈來愈高，以30至45歲最多，且固定每周都會到訪藥妝店一次，女性又比男性來得多。

3問題

體重的控制

從康是美和屈臣氏的民眾健康問題調查中可知，消費者在冬季最關心的健康保健話題仍是減重。依照冬天的飲食較油膩的情況，若這時想控制體重，建議選擇甲殼素為主，再依照個人生活習慣搭配其他保健食品或瘦身霜等。不過同一品牌保健食品通常要吃3到6個月以上，才看得出效果，不建議經常更換廠牌。

外食族

經常外食的人易有油脂攝取過多的問題，像冬天吃火鍋，如肥肉、沾醬等高熱量食材都會影響健康，也常導致身材走樣，而甲殼素有吸附油脂的功能，就很適合外食族使用，不過吃的時候要多喝水，幫助吸收代謝。

便秘族

想控制體重又有便秘的人，除甲殼素外，建議再搭配乳酸菌產品。乳酸菌可調整腸胃菌叢，讓消化代謝情況好轉，並可挑綜合菌種，因只要是乳酸菌都有調整腸胃功能，至於有過敏體質者想要靠乳酸菌調理，建議還是先向醫師諮詢較好。

局部塑身

有些人整體看起來不胖，但想雕塑身材做局部瘦身，許慧貞藥師認為，除了吃含甲殼素的保健食品外，應同時搭配瘦身霜，因為飲食過油、高熱量還是會影響整體身材，若只使用瘦身霜難有效果。

提升免疫力

冬天經常有疲勞感出現或是抵抗力差而感冒的問題，許慧貞藥師提醒，冬季更要做好免疫力維持，可多補充綜合維他命和維生素B群，不過這類營養品建議在中午前服用效果較好。而睡不好的人，可選擇含酸棗仁的舒眠飲品來喝，因為酸棗仁有鎮定效果，可穩定情緒，且添加水果口味，對怕吃中藥的人來說很適合。

季節性用藥

季節性感冒的人最近比較多，所以感冒藥的需求變大了。不過許慧貞藥師觀察到，很多人吃感冒藥時，只吃1、2顆就自己停藥，她提醒，藥物能有效壓制病毒的作用時間要2天，所以在有症狀時就要吃，每隔4到6小時吃一次，吃2天後若仍沒有任何改善，就應盡快就醫，以免引發更嚴重的疾病。

報你知

檢測項目多

目前康是美、屈臣氏提供的健康檢查服務都是非侵入式的檢查，常做的檢查與諮詢如下。

專家說

先檢查身體再吃

屈臣氏藥師 許慧貞
知道自己的健康狀況後再選擇保健食品，比較能夠找到適合自己的產品，且吃保健食品時，要定期檢查身體才知道效果在哪，並隨時與專業人員討論使用的情況較為妥當。

專業諮詢再買藥

康是美藥師 王順德
買口服藥時建議先向駐店藥師詢問清楚再買，不要自己拿了就走，像是一些感冒藥有使用劑量與是否引發過敏的問題，應特別小心。

模特兒╱劉研伶