醒獅怒吼

經過 認真 瞇眼 爽面 牢騷 嚇一跳 委屈 幾年的努力總算沒有白費

Sony Computer Entertainment Taiwan,井上卜口總算當了官方吉祥物

優良網站推薦→【史萊姆的第一個家】→免費網路網頁空間資源二

免費資源二

轉骨基本補養方底 男女有別

【台灣新生報╱記者蔡清欽／台南報導】 2009.12.28 08:37 am

「轉骨」其實是台灣特有的說法，多為各家驗方或以草藥為主，往往成效差異很大，衛生署台南醫院中醫師吳俊賢指出，以中醫角度來觀看轉骨方，應以中醫學理為根據，使用辨證論治的方法，將傳統方劑配合民間常用中草藥，更能提升其臨床療效，有效幫助孩子「轉大人」。 吳俊賢醫師指出，轉骨期是指青春期從兒童轉入成人的過渡時期，此一期間生殖系統逐漸發育成熟，伴隨第二性徵出現，同時有生理、心理及行為各方面的變化，此階段男女的成長發育速度，是嬰兒期後的另一個高峰，青春期是指從10至12歲開始到16、7歲。 當青少年逐漸由稚嫩轉為成熟，如本身有生理發育遲緩、過敏性體質、食慾不振等，經常就有長不高，身體瘦弱，氣色不佳的情形。而轉骨方在此時就扮演一個輔助的角色，讓青少年男女在此階段能快速蛻變，擺脫原本瘦弱的體質，順利成長為高壯體形或窈窕的身材。 吳俊賢醫師說，中醫認為「氣血」是人體生命活動的物質基礎和原動力，也是臟腑功能的體現。「氣」能推動身體的功能，主導臟腑的運作，「氣化」指的是人體內精微物質的化生及轉化，「血」在經脈中流行，是脾胃水穀精微經氣化而成。所以氣血是形影不離的，所謂「氣為血帥，血為氣母」。 吳醫師表示，在生理上，女子多重在「血」，男子多重在「氣」；臟腑方面，中醫認為人的發育與生長與先天遺傳（腎）、後天營養（脾）有關，所謂「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，特別強調腎氣與脾胃充養的重要性。 根據臨床上個人氣血臟腑的偏盛不同，服用轉骨方要依照個別體質給予處方，基本上轉骨方是男女有別的，並不是一體適用，使用基本的補養方為底，再針對男生或女生不同成長需求添加不同的中藥材，以「補氣養血，健脾益腎」，女生偏重於補血調經、調整女性生理週期及胸部發育，男性則偏重於補氣及加強骨骼成長。 吳俊賢指出，一般燉煮法可用小土雞一隻（男用公雞，女用母雞，是習慣無關藥效），老薑一兩，米酒二百Ｃ·Ｃ；一星期一帖，連吃四帖，一帖中藥材可分二天服用，吳俊賢醫師建議轉骨方最好服用二、三個月。 吳俊賢強調，轉骨方的使用時機，一般是在青少年第二性徵出現時開始服用，女生約在初次月經來潮後，男生約在長喉結、鬍鬚，陰毛及腋毛，或開始變聲後服用，要掌握適當的使用時機，家長最好請教醫師，不宜過早使用，以免造成性早熟等副作用，也不宜太晚使用，否則會無效；民眾不可使用與體質不合的藥物，否則將無法促進生長，更可能會傷身。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/12/28 台灣新生報】

飲料盒再利用 親子做創意玩具

2009年12月28日蘋果日報

放大圖片

• 上一張
• 1 / 1
• 下一張

 

喝完飲料的新鮮屋盒子，除了回收或做成小收納盒外，親子間還能一起應用做成玩具，不僅可享受DIY的樂趣，還能省下玩具錢，而且玩自己做的玩具也更有成就感！今天我們就請散步去美術教室老師楊若梅來教大家，用這些飲料盒做玩具。報導╱鄧瑾又　攝影╱施偉平

你們看，這是我用飲料盒做成的小船！(設計對白)

飛機

材料工具：650c.c.新鮮屋飲料盒1個、尼龍繩200公分、熱融膠槍、白色壓克力顏料、水彩筆、藍色菜瓜布1塊、30×15公分紅色不織布1塊、黑色簽字筆、剪刀、美工刀

Step1

飲料盒瓶口打開方便手伸進瓶內，以水彩筆沾白色壓克力顏料於瓶身上色，上色時方向一致顏料才會均勻，待乾後再上第二層，共約上3層顏料，放置5分鐘待顏料乾燥。

Step2

瓶口無凹折面朝上，以美工刀在盒底1/3處鑽小洞，沿盒底小洞一直線方向至瓶口1/3處鑽1小洞。

Step3

取200公分尼龍繩對折，對折處由瓶底小洞穿入盒內，再由瓶口的小洞鑽出。此時瓶底作為機尾，瓶口則作為機頭。

Step4

接著熱融膠塗於瓶口黏回原有形狀。

Step5

剪2塊15×2公分的長條紅色不織布黏在瓶子兩側裝飾，瓶口也黏上不織布裝飾。

Step6

剪2塊約15×5公分菜瓜布黏在瓶子兩側當機翼，尾翼黏上5×3公分的菜瓜布。機翼與尾翼可隨意發揮，再畫上窗戶與門裝飾，將尼龍繩對折處剪斷。

完成

藍色菜瓜布裝飾的小飛機擺放在窗邊，就像即將要起飛一般。

玩法

一人分別抓著穿過飛機兩端的尼龍繩，兩人輪流用力拉扯繩子就可讓飛機於繩子上滑動。

小船

材料工具：481c.c.與250c.c.新鮮屋飲料盒各1個、熱融膠槍、麻繩100公分、30×12公分黃色不織布、25×8公分紅色與紫色卡典西德壁貼各1張、剪刀、美工刀、黑色簽字筆、水彩筆、白色壓克力顏料

Step1

以白色壓克力顏料將2個飲料盒上色，取481c.c.飲料盒，黑色簽字筆於瓶身畫中線，以美工刀沿中線切割，將瓶子切開成兩部分只剩瓶底連接。

Step2

瓶底連接處再以剪刀剪斷，再將瓶底塗上熱融膠，2個瓶底相黏成為船底部。

Step3

取紫色卡典西德壁貼黏在船緣一圈做裝飾，接著取250c.c.飲料盒將瓶口打開朝下直立黏在船內。

Step4

取紅色卡典西德剪下6個直徑3公分的圓，中央再剪出1公分的小洞，請小朋友將圓黏在船邊裝飾。

Step5

小朋友可發揮創意黏上卡典西德裝飾，與畫上乘客與船長，再剪2段約18公分的麻繩頭尾分別打結，以熱融膠黏在船頭與直立飲料盒兩端。

完成

這是我自己設計的船！
(設計對白)

玩法

小船浮在水上，就是小朋友洗澡時最佳的陪伴玩具。

專家說

散步去美術教室老師 楊若梅(導圖右)
穿過飛機的繩子建議用平滑的尼龍繩或塑膠繩，才易滑動，不建議用粗糙麻繩或童軍繩。另外，至明年2/21止有小朋友免費美術課程體驗，可洽(02)8282-7351。

模特兒╱黃郁庭

放大圖片

• 上一張
• 1 / 1
• 下一張

藥妝店也可以量血壓、找藥品喔！(設計對白)

想知道自己基本的身體狀況如血壓、身體質量指數，只要不是需抽血才能檢驗的，現在可在藥妝店做檢測。國內兩大藥妝通路康是美、屈臣氏，全台門市可直接測量血壓、體脂肪、腰圍、膚質狀況等，而駐店藥師則發現，其實很多民眾對自己的基本健康情況都一知半解，最常遇到的3大問題是：無法有效控制體重、不知道如何提升免疫力、季節性感冒用藥需求。報導╱楊琇雯　攝影╱王永村

藥妝店的實體店面提供愈來愈多樣化的服務，以康是美來說，全台已有300家分店提供店內檢測血壓、體脂肪、腰圍等免費服務，並有專業藥師接受諮詢；屈臣氏也提供此一服務，同時更積極拓展健康概念店，將保健食品、藥品陳列以功能性區分，標示牌放在入口處，讓消費者可以很快找到各種健康需求的商品。屈臣氏藥師許慧貞表示，民眾使用保健食品、藥品的需求愈來愈高，以30至45歲最多，且固定每周都會到訪藥妝店一次，女性又比男性來得多。

3問題

體重的控制

從康是美和屈臣氏的民眾健康問題調查中可知，消費者在冬季最關心的健康保健話題仍是減重。依照冬天的飲食較油膩的情況，若這時想控制體重，建議選擇甲殼素為主，再依照個人生活習慣搭配其他保健食品或瘦身霜等。不過同一品牌保健食品通常要吃3到6個月以上，才看得出效果，不建議經常更換廠牌。

外食族

經常外食的人易有油脂攝取過多的問題，像冬天吃火鍋，如肥肉、沾醬等高熱量食材都會影響健康，也常導致身材走樣，而甲殼素有吸附油脂的功能，就很適合外食族使用，不過吃的時候要多喝水，幫助吸收代謝。

便秘族

想控制體重又有便秘的人，除甲殼素外，建議再搭配乳酸菌產品。乳酸菌可調整腸胃菌叢，讓消化代謝情況好轉，並可挑綜合菌種，因只要是乳酸菌都有調整腸胃功能，至於有過敏體質者想要靠乳酸菌調理，建議還是先向醫師諮詢較好。

局部塑身

有些人整體看起來不胖，但想雕塑身材做局部瘦身，許慧貞藥師認為，除了吃含甲殼素的保健食品外，應同時搭配瘦身霜，因為飲食過油、高熱量還是會影響整體身材，若只使用瘦身霜難有效果。

提升免疫力

冬天經常有疲勞感出現或是抵抗力差而感冒的問題，許慧貞藥師提醒，冬季更要做好免疫力維持，可多補充綜合維他命和維生素B群，不過這類營養品建議在中午前服用效果較好。而睡不好的人，可選擇含酸棗仁的舒眠飲品來喝，因為酸棗仁有鎮定效果，可穩定情緒，且添加水果口味，對怕吃中藥的人來說很適合。

季節性用藥

季節性感冒的人最近比較多，所以感冒藥的需求變大了。不過許慧貞藥師觀察到，很多人吃感冒藥時，只吃1、2顆就自己停藥，她提醒，藥物能有效壓制病毒的作用時間要2天，所以在有症狀時就要吃，每隔4到6小時吃一次，吃2天後若仍沒有任何改善，就應盡快就醫，以免引發更嚴重的疾病。

報你知

檢測項目多

目前康是美、屈臣氏提供的健康檢查服務都是非侵入式的檢查，常做的檢查與諮詢如下。

1.體脂率

2.肌膚狀況

3.血壓

4.藥師諮詢

專家說

先檢查身體再吃

屈臣氏藥師 許慧貞
知道自己的健康狀況後再選擇保健食品，比較能夠找到適合自己的產品，且吃保健食品時，要定期檢查身體才知道效果在哪，並隨時與專業人員討論使用的情況較為妥當。

專業諮詢再買藥

康是美藥師 王順德
買口服藥時建議先向駐店藥師詢問清楚再買，不要自己拿了就走，像是一些感冒藥有使用劑量與是否引發過敏的問題，應特別小心。

模特兒╱劉研伶